NordicTrack C2250 Treadmill Manuel De L'utilisateur page 16

COMMENT CREER UN PROGRAMME
PERSONNALISE
Insérez la clé complètement dans la console.
1
Voir COMMENT ALLUMER LA CONSOLE à la
page 12.
Sélectionnez un des programmes personnali-
2
sés.
Quand la clé est
insérée, le mode
manuel est sélec-
tionné. Pour sé-
lectionner un pro-
gramme person-
nalisé, appuyez
plusieurs fois Sélectioner programme [Select
Program] jusqu'à ce que les indicateurs
Apprendre 1 [LEARN 1] ou Apprendre 2 [LEARN
2] s'allumessent.
Remarque : si le programme personnalisé n'a
pas encore été défini, trois colonnes d'indica-
teurs seront allumées dans l'affichage du pro-
gramme. S'il y ont plus de trois colonnes d'in-
dicateurs allumées, référez-vous à COMMENT
UTILISER UN PROGRAMME PERSONALISÉ à
la page 17.
Appuyez sur la touche Marche ou Vitesse + et
3
programmez la vitesse et l'inclinaison désirées.
Quelques instants après avoir appuyé sur la
touche, la courroie commencera à tourner. Tenez
les rampes et commencez à marcher.
Référez-vous à l'affichage du programme.
Chaque programme personnalisé est divisé en
segments d'une minute. Une vitesse et une incli-
naison peuvent être enregistrées pour chaque
segment. La
vitesse pour le
premier segment
sera affichée dans
la colonne qui
clignote du
Segment en
Cours sur l'af-
fichage du pro-
gramme. (L'inclinaison n'est pas affichée sur l'af-
fichage du programme.) Pour programmer la
vitesse et l'inclinaison désirées pour le premier
segment, ajustez tout simplement la vitesse et l'in-
clinaison du tapis roulant aux niveaux désirés
Current Segment
avec les touches Vitesse et Inclinaison. Après
plusieurs pressions des touches Vitesse, est
pressée, un indicateur de plus s'allumera ou
s'éteindra dans la colonne de Segment en Cours.
Pendent les derniers trois seconds du premièr
segment, le Segment en Cours et la colonne au
droite clignoteront en même temps, une série de
tonalités se feront entendre et l'affiche
d'Inclinaison/Distance clignotera. Quand le pre-
mière segment a terminé, la vitesse actuelle et
l'ajustement d'inclinaison actuel seront alors en-
registrés, toutes les programmations de vitesse
dans le programme se déplaceront d'une colonne
sur la gauche. La vitesse pour le deuxième seg-
ment sera ensuite indiquée dans la colonne clig-
notant du Segment en Cours. Programmez la
vitesse et l'inclinaison du deuxième segment
comme indiqué au dessus. Remarque : après la
fin du troisième segment, les vitesses program-
mées sur l'écran du programme ne se dé-
placeront plus vers la gauche. Chaque fois qu'un
segment s'achève alors, la colonne du Segment
en cours qui clignote se déplacera d'une colonne
vers la droite. A la fin du segment en cours, si la
colonne du Segment en cours atteint le côté droit
de l'écran du programme, toutes les colonnes
d'indicateurs sur l'écran du programme se dé-
placeront de trois colonnes vers la gauche.
Continuez à programmer la vitesse et l'inclinaison
pour autant de segments que vous le désirez ; les
programmes personalisés peuvent avoir jusqu'à
quarante segments. Lorsque vous avez fini votre
entraînement, appuyez deux fois sur la touche
Arrêt. Les vitesses et inclinaisons ainsi que le
nombre de segments que vous avez programmés
seront sauvegardés dans la mémoire du tapis
roulant.
Suivez votre progrès avec les affichages.
4
Voir l'étape 5 à la page 13.
Mesurez votre pouls, si vous le désirez
5
Voir l'étape 6 à la page 14.
Allumez les ventilateurs si vous le désirez.
6
Voir l'étape 7 à la page 14.
Quand vous avez terminé vos exercices, reti-
7
rez la clé.
Voir l'étape 7 à la page 15.
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