NordicTrack 9600 Upright Bike Manuale D'istruzioni page 13

USO DEL PROGRAMMA ESERCIZIO
PROGRAMMATO
Il programma ESERCIZIO PROGRAMMATO calcolerà
il tempo rimanente nell'esercizio mentre l'utente con-
trolla la resistenza dei pedali.
Inserire il cavo di alimentazione o iniziare a
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pedalare per attivare la consolle.
Vedere la fase 1 a pagina 10.
Selezionare il programma ESERCIZIO PRO-
2
GRAMMATO.
Per selezionare il programma ESERCIZIO PRO-
GRAMMATO, premere ripetutamente il pulsante
SELEZIONA PROGRAMMA, fino a quando il
messaggio ESERCIZIO PROGRAMMATO com-
pare sul display principale.
Alcuni secondi dopo avere selezionato il pro-
gramma, sul display principale scorreranno il
nome del programma e la durata complessiva del
programma. Nota: Il programma può essere impo-
stato per una durata di 20, 30, 40, 50 o 60 minuti.
Vedere la fase 8 a pagina 20.
Per avviare il programma, premere il pulsante
3
AVVIO e iniziare a pedalare.
Una volta premuto il pulsante, la consolle inizierà
a visualizzare i dati dell'esercizio.
Il programma ESERCIZIO PROGRAMMATO è
suddiviso in segmenti di 30 secondi ciascuno.
Durante il programma, la matrice visualizzerà la
progressione e i li-
velli di resistenza
selezionati. La co-
lonna lampeg-
giante rappre-
senta il segmento
corrente del pro-
gramma. Il nu-
mero di indicatori
Colonna Lampeggiante
accesi nella colonna lampeggiante indica il livello
di resistenza per il segmento corrente. Al termine
di ogni segmento, verrà emessa una serie di se-
gnali acustici, il tempo lampeggerà sul display
principale e la colonna lampeggiante della matrice
si sposterà di una posizione verso destra.
Durante il programma, se lo si desidera, è possi-
bile modificare la resistenza dei pedali premendo i
pulsanti Resistenza + e – oppure i pulsanti CON-
TROLLO RESISTENZE. Aumentando o riducendo
la resistenza, si accenderanno o spegneranno in-
dicatori aggiuntivi nella colonna lampeggiante (e in
tutte le colonne a destra della colonna lampeg-
giante). Nota: La matrice indica livelli di resistenza
relativi . Aumentando o riducendo la resistenza, gli
indicatori accesi nelle colonne potranno spostarsi
verso l'alto o verso il basso, in modo tale da visua-
lizzare sempre gli indicatori più alti nella matrice.
Dopo avere completato i primi tre minuti del pro-
gramma, la colonna lampeggiante non si sposterà
più verso destra alla fine di ogni segmento.
Invece, tutte le colonne degli indicatori si sposte-
ranno di una posizione verso sinistra alla fine di
ogni segmento.
Quando nel programma rimangono solo 12 mi-
nuti, la colonna lampeggiante si sposterà nuova-
mente di una posizione verso destra alla fine di
ogni segmento, fino al completamento del pro-
gramma.
Seguire la progressione sul display principale.
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Vedere la fase 5 a pagina 10.
Misurare la frequenza cardiaca, se desiderato.
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Vedere la fase 6 a pagina 11.
Una volta terminato l'utilizzo della cyclette ver-
6
ticale, la consolle entrerà automaticamente in
standby o si spegnerà.
Vedere la fase 7 a pagina 11.
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