NordicTrack 9600 El Trainer Dom Span Elliptical Manual Del Usuario page 19

Empiece a ejercitarse.
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Vea el paso 7 en la página 15.
Siga su progreso con la pantalla principal.
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Vea LA PANTALLA PRINCIPAL en la página 11.
Mida su ritmo cardiaco si lo desea.
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Vea EL SENSOR DE PULSOS en la página 12.
Cuando usted haya terminado con el entrena-
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dor elíptico, la consola entrará automática-
mente al modo de inactividad o se apagará.
Vea CÓMO APAGAR LA CONSOLA en la página
10.
HOW TO USE THE PULSE PROGRAMS
CÓMO USAR EL PROGRAMA DE MESETAS
Durante el programa de MESETAS, la resistencia de
los pedales aumentará gradualmente, permanecerá
constante para varios segmentos, y luego gradual-
mente disminuirá.
Enchufe el cable de corriente o comience a
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pedalear para activar la consola.
Vea CÓMO ACTIVAR LA CONSOLA en la página
10.
Seleccione el programa de MESETAS.
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Para seleccionar el programa de MESETAS, pre-
sione el botón MESETA. El indicador en el botón
se encenderá, y la palabra "MESETA" aparecerá
en la pantalla principal por un momento.
Ingrese su edad.
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Vea el paso 3 en la página 14.
Ingrese su peso.
4
Vea el paso 4 en la página 14.
Ingrese una configuración de resistencia má-
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xima.
Vea el paso 6 en la página 15.
Ingrese un tiempo en el programa.
6
Vea el paso 5 en la página 14.
Comience a ejercitarse.
7
Vea el paso 7 en la página 15.
Siga su progreso con la pantalla principal.
8
Vea LA PANTALLA PRINCIPAL en la página 11.
Mida su ritmo cardiaco si lo desea.
9
Vea EL SENSOR DE PULSOS en la página 12.
Cuando usted haya terminado de usar el en-
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trenador elíptico, la consola entrará automáti-
camente al modo de inactividad o se apagará.
Vea CÓMO APAGAR LA CONSOLA en la página
10.
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