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El programa se divide en segmentos de 30 se-
gundos. Una configuración del ritmo cardiaco de-
signado se programa para cada segmento. Nota:
Si se selecciona el programa de PULSOS CONS-
TANTES, la misma configuración del ritmo car-
diaco designado se programa para todos los seg-
mentos.
Al final de cada segmento, sonará un tono y la re-
sistencia de los pedales cambiará automática-
mente, si es necesario, para llevar a su ritmo car-
diaco más cerca de la configuración del ritmo car-
diaco designado para el próximo segmento. El
programa continuará de esta manera hasta que
termine el último segmento.
Durante el programa, usted podrá cambiar la re-
sistencia de los pedales, si lo desea, al presionar
los botones RESISTENCIA, + y –, o los botones
RESISTENCIA DE TOQUE RÁPIDO [RESISTEN-
CIA QUICKTOUCH]. Sin embargo, cuando ter-
mine el segmento actual, la resistencia cambiará
automáticamente, si es necesario, para llevar a su
ritmo cardiaco más cerca de la configuración del
ritmo cardiaco designado para el próximo seg-
mento. Nota: Cada programa de PULSO termina
con un período de enfriamiento de dos minutos.
Durante este período, el nivel de resistencia no
podrá cambiarse.
Si no se detecta su pulso durante el programa, las
letras "PLS" centellearán en la pantalla principal, y
la resistencia de los pedales podrá disminuir auto-
máticamente. Si esto ocurre, vea las instrucciones
incluidas con el sensor de pulsos para el pecho.
Siga su progreso con la pantalla principal.
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Vea LA PANTALLA PRINCIPAL en la página 11.
Cuando usted haya terminado de usar el en-
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trenador elíptico, la consola entrará automáti-
camente al modo de inactividad o se apagará.
Vea CÓMO APAGAR LA CONSOLA en la página
10.
CÓMO USAR EL PROGRAMA DE INTERVALO
El programa de INTERVALO cambiará automática-
mente la resistencia de los pedales para simular una
serie de colinas a medida que lo guíe a usted a través
de un entrenamiento efectivo de intervalos.
Enchufe el cable de corriente o comience a
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pedalear para activar la consola.
Vea CÓMO ACTIVAR LA CONSOLA en la página
10.
Seleccione el programa de INTERVALO.
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Para seleccionar el programa de INTERVALO,
presione el botón INTERVALO. El indicador en el
botón se encenderá, y la palabra "INTERVALO"
aparecerá en la pantalla principal por un mo-
mento.
Ingrese su edad.
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Vea el paso 3 en la página 14.
Ingrese su peso.
4
Vea el paso 4 en la página 14.
Ingrese un tiempo para el programa.
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Vea el paso 5 en la página 14.
Ingrese una configuración de resistencia má-
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xima.
Vea el paso 6 en la página 15.
Ingrese el número deseado de colinas para el
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programa.
Luego, las palabras "NUMERO DE COLINAS" y
el número de colinas que el programa simulará
aparecerán en la pantalla principal. Si usted
desea cambiar el número de colinas, presione los
botones + y – al lado del botón INICIO. Cuando el
número deseado de colinas se muestre, presione
el botón INICIO.
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