NordicTrack 9600 El Trainer Dom Span Elliptical Manual Del Usuario page 14

CÓMO USAR EL MODO DE INICIO RÁPIDO
Si usted no planea usar un programa, el modo de INI-
CIO RÁPIDO simplemente le permitirá comenzar a
ejercitarse y ajustar la resistencia de los pedales ma-
nualmente.
Enchufe el cable de corriente o comience a
1
pedalear para activar la consola.
Vea CÓMO ACTIVAR LA CONSOLA en la página
10.
Seleccione el modo de INICIO RÁPIDO.
2
Para seleccionar el modo de INICIO RÁPIDO,
presione el botón de INICIO RÁPIDO. El indica-
dor en el botón se encenderá.
Empiece a ejercitarse y cambie la resistencia
3
de los pedales como se desee.
A medida que usted pedalee, cambie la resisten-
cia de los pedales al presionar los botones RE-
SISTENCIA, + y –, o los botones de RESISTEN-
CIA DE TOQUE RÁPIDO [RESISTENCIA
QUICKTOUCH].
Cuando se seleccione el modo de INICIO
RÁPIDO, la matriz mostrará su progreso y las
configuraciones de resistencia que usted selec-
cione. Cuando comience a ejercitarse, la columna
izquierda de la matriz empezará a centellear.
Columna Centelleante
Después de 30 segundos, sonará un tono y la co-
lumna a la derecha comenzará a centellear.
Cada vez que usted cambie la resistencia de los
pedales, los indicadores adicionales se encende-
rán o apagarán en la columna centelleante, y en
todas las columnas al derecho de la columna cen-
telleante. Nota: Si usted selecciona una configu-
ración de resistencia mayor que 8, los indicadores
en todas las columnas cambiarán de forma des-
cendente , hasta que usted seleccione una confi-
guración de resistencia más baja.
Después de cada 30 segundos que usted haga
ejercicios, sonará un tono y la siguiente columna
a la derecha comenzará a centellear. Cuando
usted se haya ejercitado durante 8 minutos, la
misma columna continuará centelleando, y todas
las columnas de los indicadores cambiarán a una
posición a la izquierda . Las columnas de los indi-
cadores continuarán cambiándose a la izquierda
después de cada 30 segundos, hasta que termine
de hacer ejercicios.
Siga su progreso con la pantalla principal.
4
Vea LA PANTALLA PRINCIPAL en la página 11.
Mida su ritmo cardiaco si lo desea.
5
Vea EL SENSOR DE PULSOS en la página 12.
Cuando usted haya terminado de usar el en-
6
trenador elíptico, la consola entrará automáti-
camente al modo de inactividad o se apagará.
Vea CÓMO APAGAR LA CONSOLA en la página
10.
CÓMO USAR EL PROGRAMA MANUAL
El programa MANUAL contará el tiempo que queda de
su entrenamiento a medida que usted controle la re-
sistencia de los pedales.
Enchufe el cable de corriente o comience a
1
pedalear para activar la consola.
Vea CÓMO ACTIVAR LA CONSOLA en la página
10.
Seleccione el programa MANUAL.
2
Para seleccionar el programa MANUAL, presione
el botón MANUAL. El indicador en el botón se en-
cenderá, y la palabra "MANUAL" aparecerá en la
pantalla principal por un momento.
13