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Ingrese su edad.
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Un momento después que el programa se selec-
cione, las palabras "INGRESE EDAD" y un valor
predeterminado de 35 años aparecerán en la
pantalla principal. Para ingresar su edad, pre-
sione los botones + y – al lado del botón INICIO;
mantenga presionados los botones para ingresar
su edad en incrementos de 5 años. Cuando su
edad se muestre, presione el botón INICIO.
Ingrese su peso.
4
Luego, las palabras "INGRESE PESO" y un valor
predeterminado de un peso de 81,6 kilogramos
aparecerán en la pantalla principal. Para ingresar
su peso, presione los botones + y – al lado del
botón INICIO; mantenga presionados los botones
para ingresar su peso en incrementos de 2,2 kilo-
gramos. Cuando su peso se muestre, presione el
botón INICIO.
Ingresar el tiempo del programa.
5
Luego, las palabras "INGRESE TIEMPO" y una
configuración del tiempo de 10 minutos aparece-
rán en la pantalla principal. Para cambiar la canti-
dad de tiempo que el programa durará, presione
los botones + y – al lado del botón INICIO. Luego,
presione el botón INICIO.
Comience a ejercitarse y cambie la resistencia
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de los pedales como se desee.
A medida que usted pedalee, cambie la resisten-
cia de los pedales al presionar los botones RE-
SISTENCIA, + y –, o los botones de RESISTEN-
CIA CON TOQUE RÁPIDO [RESISTENCIA
QUICKTOUCH].
Durante el pro-
grama MANUAL,
la matriz mostrará
su progreso y las
configuraciones
de resistencia que
usted seleccione.
Durante el primer
Columna Centelleante
segmento de 30 segundos del programa, la co-
lumna izquierda de la matriz centelleará. Durante
los últimos cuatro segundos del primer segmento,
la columna a la derecha también centelleará.
Cuando el primer segmento termine, sonará un
tono y la columna a la derecha continuará cente-
lleando.
Cada vez que usted cambie la resistencia de los
pedales, los indicadores adicionales se encende-
rán o apagarán en la columna centelleante, y en
todas las columnas a la derecha de la columna
centelleante. Nota: Si usted selecciona una confi-
guración de resistencia mayor que 8, los indica-
dores en todas las columnas cambiarán de forma
descendente , hasta que usted seleccione una
configuración de resistencia más baja.
Al final de cada segmento, sonará un tono y la si-
guiente columna a la derecha comenzará a cente-
llear. Cuando usted haya completado los prime-
ros 8 minutos del programa, la misma columna
continuará centelleando, y todas las columnas de
los indicadores cambiarán a una posición a la iz-
quierda . Las columnas de los indicadores conti-
nuarán cambiándose a la izquierda al final de
cada segmento, hasta que el último segmento del
programa se muestre en la columna más a la de-
recha de la matriz. La siguiente columna a la de-
recha comenzará a centellear al final de cada
segmento , hasta que el programa se complete.
Siga su progreso con la pantalla principal.
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Vea LA PANTALLA PRINCIPAL en la página 11.
Mida su ritmo cardiaco si lo desea.
8
Vea EL SENSOR DE PULSOS en la página 12.
Cuando haya terminado de usar el entrenador
9
elíptico, la consola entrará automáticamente a
un modo de inactividad o se apagará.
Vea CÓMO APAGAR LA CONSOLA en la página
10.
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