ProForm 490 Cx Treadmill Manual Del Usuario page 15

Siga su progreso con la pantalla.
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Vea el paso 5 en la página 12.
Mida su ritmo cardíaco, si lo desea.
5
Vea el paso 6 en la página 13.
Encienda el ventilador si lo desea.
6
Vea el paso 7 en la página 13.
Cuando usted termine de hacer ejercicios,
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quite la llave de la consola.
Vea el paso 8 en la página 13.
COMO USAR UN PROGRAMA DE PULSO
El programa de pulso 9 mantiene su ritmo cardiaco
dentro de un rango predeterminado. El programa de
pulso 10 ajusta la velocidad e inclinación automática-
mente para mantener el ritmo cardiaco cerca de su
nivel objetivo que Usted seleccione.
PRECAUCIÓN:
mas de corazón, o si tiene más de 60 años de
edad y ha estado inactivo, no use los progra-
mas de ritmo cardíaco. Si usted está tomando
medicaciones regularmente, consulte con su
médico para saber si la medicación le afectará
su ritmo cardíco del ejercicio.
Siga los pasos debajo para usar el programa de pulso.
Póngase el sensor de pulso para el pecho op-
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cional.
Usted tiene que usar el sensor de pulso opcio-
nal (vea la página 23) para el pecho para usar
un programa de pulso.
Inserte la llave en la consola.
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Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 12.
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4
Si tiene proble-
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Seleccione un programa de pulso.
Para seleccionar un programa de pulso, presione
el botón de Seleccionar Programa repetidamente
hasta que una "P9" o "P10" aparezca en la panta-
lla izquierda.
Si el programa de pulso 9 se selecciona, una
gráfica representando su latido de corazón apare-
cerá en la matriz.
Si el programa de pulso 10 se selecciona, un
perfil de los ajustes de ritmo cardíaco como meta
recorrerá a través de la matriz en la pantalla iz-
quierda.
Ingrese un nivel de ritmo cardiaco objetivo.
Si el programa de
pulso 9 se selecciona,
el ajuste de ritmo cardí-
aco como meta para el
programa se mostrará.
Si es que desea, pulse
el botón de aumento o disminución de Inclinación
[INCLINE] para cambiar el nivel de ritmo cardiaco
objetivo (vea INTENSIDAD DEL EJERCICIO en
la página 28). Nota: El mismo nivel de ritmo car-
diaco objetivo quedará programado por el pro-
grama completo.
Si el programa de
pulso 10 se selec-
ciona, el ajuste de ritmo
cardíaco como meta
máximo para el pro-
grama aparecerá en la
pantalla izquierda. Si es que desea, pulse el botón
de aumento o disminución de Inclinación para
cambiar el nivel de ritmo cardiaco objetivo (vea
INTENSIDAD DEL EJERCICIO en la página 28).
Nota: Si el ajuste de ritmo cardíaco como meta má-
ximo se cambia, el nivel de intensidad para el pro-
grama entero cambiará.