ProForm 400 Gi Treadmill Manuel De L'utilisateur page 16

Tenez le détecteur cardiaque des poignées.
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Pour utiliser un programme de rythme cardiaque, il
vous faut tenir le détecteur cardiaque des
poignées. Il n'est pas nécessaire de le tenir contin-
uellement ; par contre, il est nécessaire de le tenir
fréquemment pour un bon fonctionnement du pro-
gramme. Chaque fois que vous tenez le dé-
tecteur cardiaque, gardez les mains sur les
plaques métalliques pendant au moins 30 sec-
ondes. Remarque : Lorsque vous n'agrippez pas
le moniteur cardiaque, les lettres «PLS» appa-
raîtront à l'écran plutôt que votre rythme cardiaque.
Appuyez sur la touche Marche et la touche
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Vitesse + pour lancer le programme.
Quelques instants après avoir appuyé sur la
touche, le tapis roulant se réglera automatique-
ment aux premières vitesse et inclinaison du pro-
gramme. Tenez les rampes et commencez à
marcher.
Les programmes de rythme cardiaque sont di-
visés en 20 ou 30 segments d'une minute. Un ry-
thme cardiaque objectif est programmé pour
chaque segment. Remarque : le même rythme
cardiaque peut être réglée pour des segments
consécutifs du programme.
Le rythme
cardiaque
d'objectif
pour le pre-
mier seg-
ment s'af-
fiche dans
la colonne du Segment en Cours sur la matrice.
Les rythmes cardiaques d'objectif pour les quatre
segments suivants sont affichés dans les
colonnes à droite.
Quand seulement trois secondes restent du pre-
mier segment du programme, le Segment en
Cours et la colonne de droite clignoteront en
même temps et une série de tonalités se feront
entendre. De plus, la vitesse et l'inclinaison pro-
grammées clignoteront sur l'écran pour vous
prévenir. Lorsque le premier segment est ter-
miné, toutes les arrangements de rythme car-
diaque d'objectif se déplaceront d'une colonne à
gauche. La programmation de rythme cardiaque
d'objectif pour le deuxième segment sera alors
indiquée dans la colonne clignotant du Segment
en Cours.
Durant chaque segment, la console comparera
régulièrement votre rythme cardiaque avec le ry-
Segment en Cours
thme cardiaque de but en cours. Si votre rythme
cardiaque est trop lent ou trop rapide par rapport
au rythme cardiaque de but, le tapis roulant aug-
mentera ou ralentira automatiquement sa vitesse
pour rapprocher votre rythme cardiaque de votre
rythme cardiaque d'objectif. Si la vitesse atteint
la vitesse maximum enregistrée pour le pro-
gramme (référez-vous à l'étape 4 à la page 15)
et que votre rythme cardiaque est toujours trop
lent par rapport à votre rythme cardiaque d'ob-
jectif, le tapis roulant augmentera son inclinaison
pour rapprocher votre rythme cardiaque de votre
rythme cardiaque d'objectif.
Le programme continuera ainsi de cette manière
jusqu'à ce que le rythme cardiaque d'objectif pro-
grammé pour le dernier segment soit affiché
dans la colonne du Segment en Cours et que le
dernier segment se termine. La courroie de
marche alors ralentira et s'arrêtera.
Si la vitesse ou l'inclinaison programmée est trop
élevé ou trop basse à n'importe quel moment du-
rant le programme, vous pouvez la changer en
appuyant sur les touches Vitesse ou Inclinaison.
Cependant, chaque fois que la console compare
votre rythme cardiaque au rythme cardiaque d'ob-
jectif, la vitesse et/ou l'inclinaison augmentera ou
diminuera pour ramener votre rythme cardiaque
plus près de votre rythme cardiaque d'objectif.
Pour arrêter le programme à tout moment, ap-
puyez sur le bouton Arrêt [STOP]. Le temps com-
mencera à clignoter sur l'écran. Pour mettre la
courroie mobile en marche, appuyez sur la touche
Marche ou la touche Vitesse +. La courroie mobile
commencera à tourner à 1 mph. Quando la con-
sole compare votre rythme cardiaque au rythme
cardiaque d'objectif, la vitesse et/ou l'inclinaison
du tapis roulant augmentera ou diminuera au-
tomatiquement pour ramener votre rythme car-
diaque près du rythme cardiaque d'objectif.
Suivez votre progression sur l'écran.
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Voir l'étape 5 de la page 12.
Allumez le ventilateur si vous le désirez.
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Voir l'étape 7 de la page 13.
Lorsque le programme est terminé, retirez la
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clé de la console.
Voir l'étape 8 de la page 13.
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