ProForm 400 Gi Treadmill Manuel De L'utilisateur page 15

Suivez votre progression sur l'écran.
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Voir l'étape 5 à la page 12.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
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désirez.
Voir l'étape 6 à la page 13.
Allumez le ventilateur si vous le désirez.
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Voir l'étape 7 à la page 13.
Lorsque vous avez terminé les exercices, re-
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tirez la clé de la console.
Lorsque le programme est terminé, réglez l'incli-
naison du tapis roulant à l'arrangement mini-
mal. Ensuite, retirez la clé de la console et gardez
la clé dans un endroit sûr. Remarque : si l'af-
fichage restent allumé après que la clé est re-
tirée, la console est dans le mode « demo ».
Référez-vous à la page 22 et éteignez le mode
demo.
Lorsque vous avez fini d'utiliser le tapis roulant,
déplacez le coupe-circuit remise à zéro/arrêt
[RESET] près du cordon d'alimentation à la posi-
tion arrêt et débranchez le cordon d'alimentation.
COMMENT UTILISER LES PROGRAMMES DE
RYTHME CARDIAQUE
ATTENTION :
problèmes cardiaques, ou si vous avez plus de
60 ans et avez été inactif(ve), n'utilisez pas le
programme qui détermine le pouls. Si vous
prenez des médicaments régulièrement, con-
sultez votre docteur pour savoir si le(s)
médicament(s) affectera(ont) vos exercices de
rythme cardiaques.
Insérez la clé dans la console.
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Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT
à la page 12.
si vous avez des
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Sélectionnez une des programmes de rythme
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cardiaque.
Pour choisir
un des pro-
grammes de
rythme car-
diaque, ap-
puyer sur la
touche
Programme
Sélectionné
[PROGRAM SELECT] plusiérs fois. L'écran af-
fiche quel programme (" P1 " ou " P2 ") est sélec-
tionné. Quand un programme de rythme car-
diaque est sélectionné, la matrice sur la partie in-
férieure de l'écran affiche les sept premiers ry-
thme cardiaque d'objectif du programme.
Entrez votre âge.
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Quand un rythme car-
diaque est sélectionné, le
mot ÂGE (âge) apparaît
sur l'écran et le dernier
âge enregistré se met à
clignoter. Si vous avez
déjà enregistré votre âge, appuyez tout simple-
ment sur la touche Marche [START] (le pro-
gramme ne commencera pas à ce moment
donné). Si vous n'avez pas encore enregistré
votre âge, appuyez sur les touches Vitesse + et –
[SPEED + et –] pour enregistrer votre âge puis
appuyez sur la touche Marche.
Entrez un réglage maximum de la vitesse.
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Après que vous ayez
entré votre âge, les let-
tres SPd (vitesse) et le
reglage maximum de
vitesse du programme
clignotera. Si vous le
désirez, appuyez sur les touches Vitesse + et –
pour changer la vitesse maximale puis appuyez
sur la touche Marche (le programme ne com-
mencera pas à ce moment donné).
Entrez un rythme cardiaque d'objectif maxi-
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mum.
Après avoir saisi une
vitesse maximale, les let-
tres « PLS » ainsi que le
nombre maximum de pul-
sations visé apparaîtront à
l'écran. Appuyez sur les
touches d'augmentation et de réduction de le ry-
thme cardiaque afin de modifier le nombre maxi-
mum de pulsations visé (référez-vous à la section
INTENSITÉ DE L'ENTRAÎNEMENT à la page 26.)