Samsung MS23J5133A Series User Manual page 71

Režīma Healthy Cooking (Veselīgā gatavošana) izmantošanas vadlīnijas
1. Vegetable/Grains (Dārzeņi/Graudaugi)
Kods/Pārtikas
Porcijas lielums
produkts
1-1 250 g Noskalojiet un notīriet svaigus brokoļus un
Brokoļu sagatavojiet galviņas. Izkārtojiet vienmērīgi
galviņas stikla bļodā ar vāciņu. Gatavojot 250 g dārzeņus,
pievienojiet 30 ml (2 ēd. k.) ūdens. Novietojiet
trauku rotējošās pamatnes centrālajā daļā. Gatavojiet
apsegtu. Pēc pagatavošanas beigām apmaisiet. Ļaujiet
nostāvēties 1-2 minūtes.
1-2 250 g Noskalojiet un notīriet burkānus un sagrieziet vienādās
Šķēlēs sagriezti šķēlītēs. Izkārtojiet vienmērīgi stikla bļodā ar vāciņu.
burkāni Gatavojot 250 g dārzeņus, pievienojiet 30 ml (2 ēd.
k.) ūdens. Novietojiet trauku rotējošās pamatnes
centrālajā daļā. Gatavojiet apsegtu. Pēc pagatavošanas
beigām apmaisiet. Ļaujiet nostāvēties 1-2 minūtes.
1-3 250 g Noskalojiet un notīriet zaļos zirnīšus. Izkārtojiet
Zaļie zirnīši vienmērīgi stikla bļodā ar vāciņu. Gatavojot 250
g dārzeņus, pievienojiet 30 ml (2 ēd. k.) ūdens.
Novietojiet trauku rotējošās pamatnes centrālajā
daļā. Gatavojiet apsegtu. Pēc pagatavošanas beigām
apmaisiet. Ļaujiet nostāvēties 1-2 minūtes.
1-4 150 g Noskalojiet un notīriet spinātus. Novietojiet stikla
Spināti bļodā ar vāciņu. Nepievienojiet ūdeni. Novietojiet
bļodu rotējošās pamatnes centrālajā daļā. Gatavojiet
apsegtu. Pēc pagatavošanas beigām apmaisiet. Ļaujiet
nostāvēties 1-2 minūtes.
1-5 250 g Noskalojiet un notīriet kukurūzas vālītes un ievietojiet
Kukurūzas (1 gab.) tās ovālā stikla traukā. Pārklājiet ar mikroviļņu
vālītes pārtikas plēvi un saduriet tajā caurumus. Ļaujiet
nostāvēties 1-2 minūtes.
1-6
Norādes
Nomizoti
kartupeļi
1-7
Brūnie rīsi
1-8
Pilngraudu
makaroni
1-9
Kvinoja
1-10
Bulgurs
Kods/Pārtikas
Porcijas lielums
produkts
250 g Nomazgājiet, nomizojiet kartupeļus un sagrieziet
vienāda lieluma gabalos. Novietojiet dārzeņus
stikla bļodā ar vāciņu. Pievienojiet 45-60 ml (3-4
ēd. k.) ūdens. Novietojiet bļodu rotējošās pamatnes
centrālajā daļā. Gatavojiet apsegtu. Ļaujiet nostāvēties
2-3 minūtes.
125 g Izmantojiet lielu gatavošanai krāsnī piemērotu stikla
trauku ar vāku. Pievienojiet divkāršu daudzumu auksta
ūdens (250 ml). Gatavojiet apsegtu. Apmaisiet pirms
nostāvēšanās laika sākuma un pievienojiet sāli un
zaļumus. Ļaujiet nostāvēties 5-10 minūtes.
125 g Izmantojiet lielu gatavošanai krāsnī piemērotu
stikla trauku ar vāku. Pievienojiet 500 ml vārošu
ūdeni, šķipsniņu sāls un kārtīgi apmaisiet. Gatavojiet
neapsegtu. Apmaisiet pirms nostāvēšanās laika sākuma
un pēc tam rūpīgi nosusiniet. Ļaujiet nostāvēties
1 minūti.
125 g Izmantojiet lielu gatavošanai krāsnī piemērotu stikla
trauku ar vāku. Pievienojiet divkāršu daudzumu auksta
ūdens (250 ml). Gatavojiet apsegtu. Apmaisiet pirms
nostāvēšanās laika sākuma un pievienojiet sāli un
zaļumus. Ļaujiet nostāvēties 1-3 minūtes.
125 g Izmantojiet lielu gatavošanai krāsnī piemērotu stikla
trauku ar vāku. Pievienojiet divkāršu daudzumu auksta
ūdens (250 ml). Gatavojiet apsegtu. Apmaisiet pirms
nostāvēšanās laika sākuma un pievienojiet sāli un
zaļumus. Ļaujiet nostāvēties 2-5 minūtes.
Norādes
Latviešu 15