Fonctionnement; Recovery (Récupération) - Tunturi F20 User Manual

Français
Calories
- Les calories s'additionnent sans définir de valeur cible�
- Lorsqu'une valeur cible est fixée, les calories sont comptées
à rebours, de la valeur cible à 0 avec une alarme sonore ou
clignotante�
Les calories continueront à s'additionner si l'entraînement n'est pas
arrêté une fois l'objectif atteint�
- Portée 0~9999
‼ REMARQUE
• Ces données sont fournies à titre indicatif pour comparer entre
différentes séances d'entraînement ; elles ne doivent pas être
utilisées dans le cadre d'un traitement médical�
Pulse (Pouls)
- Le pouls actuel s'affiche après 6 secondes de la détection par la
console�
- La console affiche « P » s'il n'y a aucun signal de pouls pendant
6 secondes�
- L'alarme de pouls résonne lorsque le pouls actuel est supérieur au
pouls cible�
- Plage 0-30~230 BPM
P
(Mode pause)
Lorsqu'un entraînement commencé est interrompu pendant plus de 4
secondes, la console se ferme en mode « Pause »� Le symbole Pause
(P barré) dans le coin supérieur gauche s'allume�
Lorsque vous redémarrez l'entraînement dans un délai de 4 minutes,
les paramètres d'entraînement programmés reprennent�
Si vous ne redémarrez pas l'entraînement un délai de 4 minutes,
la console passera en mode veille� Les paramètres d'entraînement
seront enregistrés jusqu'à la prochaine activation�

Fonctionnement

Marche
- Appuyer sur une touche pour mettre en marche la console en
mode veille�
- Commencer à pédaler pour mettre en marche la console en mode
veille�
L'écran LCD affichera tous les segments (Fig� F-01)
Mettre hors tension
Le moniteur passe automatiquement en mode SLEEP (veille) si aucun
signal n'est transmis au moniteur pendant 4 minutes�
Réglage du profil utilisateur
- Utiliser UP (haut) ou DOWN (bas) (bouton rotatif) pour régler SEX
(sexe), HEIGHT (taille), WEIGHT (poids) et AGE (âge)�
- Appuyez sur MODE/ENTER pour confirmer�
Paramètre d'entraînement
- Appuyer sur la touche MODE/ENTER (mode/entrée) pour
sélectionner la fonction TIME (durée), DISTANCE, CALORIES
et PULSE (pouls)� Régler à l'aide de UP (haut) ou DOWN (bas)
(BOUTON ROTATIF) et appuyer sur la touche MODE/ENTER
(mode/entrée) pour confirmer�
- Par exemple, pour configuration la durée, vous pouvez utiliser
UP (haut) et DOWN (bas) (BOUTON ROTATIF) pour ajuster le
nombre lorsque la valeur de la durée clignote� Appuyer sur la
touche MODE/ENTER pour confirmer et passer au réglage suivant�
La configuration de DISTANCE, CALORIES et PULSE (pouls) est
identique à celle de TIME (durée)�
- Lorsque l'entraînement a commencé et que la console a détecté le
signal d'exercice, la valeur de SPEED/RPM (vitesse/rotation), TIME
(durée), DST (distance) et CAL (calories) s'additionne à l'écran� Si
une cible est définie pour une valeur spécifique, cette valeur sera
comptée à rebours jusqu'à atteindre l'objectif�
�� ASTUCE RAPIDE
• Lorsque vous êtes en mode Pause, vous pouvez utiliser la
touche « Mode/Composition » pour ajuster les objectifs que
vous vous êtes fixés�
• Appuyez sur mode pour sélectionner : Temps/ Distance/
Calories et/ou Pouls�
• Tournez la molette pour définir l'objectif selon vos préférences
et appuyez sur « Mode » pour sélectionner le premier paramètre
suivant à modifier si nécessaire, ou commencer à pédaler pour
reprendre l'entraînement�
Recovery (Récupération)
- La touche RECOVERY (récupération) est valide si un pouls est
décelé�
- TIME (durée) affiche « 0:60 » (secondes) et compte à rebours
jusqu'à 0�
- L'ordinateur affiche F1 à F6 après le compte à rebours afin de
tester l'état de récupération du rythme cardiaque� Le niveau de
récupération du rythme cardiaque peut être retrouvé dans le
graphique ci-après�
- Appuyer à nouveau sur la touche RECOVERY (récupération) pour
revenir au début�
Comment lire le résultat du test�
Le résultat est basé sur l'état de votre fréquence cardiaque� Lorsque
vous êtes actif, votre fréquence cardiaque augmente en battements
par minute (bpm�)�
Lorsque vous terminez votre séance d'entraînement, votre rythme
cardiaque se stabilise à la normale� Plus votre rythme cardiaque se
stabilise rapidement, meilleure est votre condition cardiaque�
Lorsque votre fréquence cardiaque diminue d'au moins 50 bpm
pendant la minute de test, votre résultat indiquera F1�
Lorsque votre fréquence cardiaque diminue de 41~50 bpm pendant
la minute de test, votre résultat indiquera F2�
Et ainsi de suite�
F1 Extraordinaire
F2 Excellent
F3 Bien
F4 Assez bien
F5 Inférieur à la moyenne
F6 Médiocre
‼ REMARQUE
• Si votre rythme cardiaque a augmenté pendant la minute de
test, il indiquera également F6�
3 6
50+ bpm
41 ~ 50 bpm
31~ 40 bpm
21 ~ 30 bpm
11 ~ 20 bpm
0 ~ 10 bpm