Utilizzo; Recovery (Recupero); Body Fat (Grasso Corporeo) - Tunturi F20 User Manual

Italiano
Pulse (Impulso)
- L'impulso corrente verrà visualizzato dopo 6 secondi quando viene
rilevato dalla console�
- Senza nessun segnale d'impulso per 6 secondi, la console
visualizzerà "P"�
- L'allarme impulso suonerà quando l'impulso corrente è oltre
l'impulso target�
- Range 0-30~230 BPM
P
(Modalità di pausa)
Se un allenamento iniziato viene messo in pausa per più di 4 secondi,
la console passerà in modalità "Pausa"� Il simbolo Pausa (P sbarrata)
nell'angolo in alto a sinistra si accende�
Se si riavvia l'allenamento entro 4 minuti, i parametri dell'allenamento
riprenderanno come programmato�
Se non si riavvia l'allenamento entro 4 minuti, la console si spegnerà
in modalità di sospensione� I parametri di allenamento verranno
salvati fino alla pr

Utilizzo

Accensione
- Inserire la presa di alimentazione per accendere il computer�
- Premere qualsiasi tasto per accendere la console mentre si trova in
modalità sleep��
- Iniziare a pedalare per accendere la console quando si trova in
modalità sleep�
Lo schermo LCD visualizzerà tutti i segmenti�
Spegnimento
In assenza di segnale trasmesso nel monitor per 4 minuti, il monitor
entrerà automaticamente in modalità SLEEP�
Impostazione profilo utente
- Usare SU o GIU' (Manopola) per impostare SESSO, ALTEZZA, PESO
e ETA'�
- Premere MODE/ENTER per confermare�
Impostazione esercizio
- Premere il tasto MODE/ ENTER per selezionare la funzione di
TEMPO, DISTANZA, CALORIE e IMPULSO� Usare SU o GIU'
(Manopola) per effettuare l'impostazione e premere il tasto MODE/
ENTER per confermare�
- Ad esempio per il tempo impostato, se il valore del tempo sta
lampeggiando, potete usare SU e GIU' (MANOPOLA) per regolare
il numero� Premere il tasto MODE/ENTER per confermare e
passare all'impostazione successiva� L'impostazione di DISTANZA,
CALORIE e IMPULSO è uguale all'impostazione del TEMPO�
- Una volta iniziato l'esercizio e la console preleva il segnale
dell'esercizio, il valore di SPEED/RPM, TIME, DST e CAL verrà
conteggiato sul display� Se un target è stato impostato per un
valore specifico, per quel valore verrà fatto il conteggio alla
rovescia, fino a quando non verrà raggiunto il target�
�� CONSIGLIO RAPIDO
• Quando si è in modalità Pausa, si può utilizzare il "disco
Modalità" per regolare gli obiettivi impostati�
• Premere Modalità per selezionare: Tempo/ Distanza/ Calorie e/o
battito cardiaco�
• Ruotare il disco per impostare l'obiettivo desiderato e premere
"Modalità" per selezionare il primo parametro successivo
da modificare, oppure inizia a pedalare per riprendere
l'allenamento�

Recovery (Recupero)

- Il tasto RECUPERO sarà valido solo se viene rilevato un impulso�
- TIME mostrerà „0:60" (secondi) e farà il conteggio alla rovescia fino
a 0� (fig� F-19)
- Il computer mostrerà da F1 a F6 (fig� F20) dopo il conteggio alla
rovescia per testare lo stato di recupero della frequenza cardiaca�
L'utente può trovare il livello di recupero della frequenza cardiaca
basandosi sullo schema qui sotto�
- Premere nuovamente il tasto RECUPERO per ritornare all'inizio�
Come leggere il risultato del test�
Il risultato si basa sulla vostra condizione di frequenza cardiaca�
Quando si è attivi la frequenza cardiaca aumenta in battiti al minuto
(bpm�)�
Quando si termina l'esercizio, la frequenza cardiaca si stabilizzerà sui
valori normali� Più velocemente la frequenza cardiaca si stabilizza,
migliore è la condizione cardiaca�
Quando la frequenza cardiaca scende di almeno 50 bpm� nel minuto
di test, il risultato sarà F1�
Quando la frequenza cardiaca scende a valori compresi fra 41~50
bpm� nel minuto di test, il risultato sarà F2�
E così via�
F1 Eccezionale
F2 Eccellente
F3 Buono
F4 Normale
F5 Sotto la media
F6 Scarso
‼ NOTA
• Quando la frequenza cardiaca è aumentata nel minuto di prova,
verrà visualizzato anche in questo caso F6�

Body Fat (Grasso corporeo)

- Premere il tasto GRASSO CORPOREO per iniziare la misurazione
del grasso corporeo
- Durante la misurazione, gli utente devono tenere entrambe le mani
sulle impugnature� LCD visualizza "-" "- -" "- - -" "- - - -" per 8
secondi fino a quando il computer non terminerà la misurazione�
- LCD visualizzerà % di BMI e GRASSO�
Codici di errore modalità grasso corporeo
- *E-1
Non è stato rilevato nessun input di segnale di frequenza cardiaca�
- *E-4
Si verifica quando il risultato di FAT% e BMI è inferiore a 5 o supera
50�
5 2
50+ bpm�
41 ~ 50 bpm�
31~ 40 bpm�
21 ~ 30 bpm�
11 ~ 20 bpm�
0 ~ 10 bpm�