Tunturi J 440 Owner's Manual page 20

VOTRE EXERCICE PROPREMENT DIT
Prenez toujours appui sur la barre de soutien, que vous
montiez sur l'appareil ou en descendiez et également au
cours de chaque changement de vitesse. Ne sautez jamais
d'un tapis en marche!
ATTENTION ! Ne montez jamais directement sur le tapis
mais roujours d'abord sur les bords fixes.
Maintenant vous pouvez démarrer votre exercice en
appuyant sur la touche LIEVRE et en commençant à
marcher sur le tapis qui tournera alors à une vitesse de 1,5
km/h. Pour régler la vitesse, utilisez les touches LIEVRE (plus
rapide) ou TORTUE (plus lent).
Verifiez que le tapis ne dévie pas sur le côté et qu'il est tendu
comme il faut.
REGLAGE DE L'INCLINAISON DU TAPIS
Pour régler l'inclinaison du tapis, il faut toujours que le tapis
soit à l'arrêt. Vérifiez que la clé de verrouillage de sécurité est
bien en place et que l'interrupteur secteur est sur "marche".
AUGMENTATION
Commencez par vous mettre debout sur la partie arrière du
tapis. Appuyez sur le bouton de réglage de l'inclinaison se
trouvant àgauche sur la barre de soutien jusqu'à ce que vous
ayez atteint l'inclinaison voulue. Vous pouvez maintenant
reprendre votre exercice proprement dit comme indiqué
plus haut.
DIMINUTION
Commencez par vous mettre debout sur la partie avant du
tapis ou à côté du tapis et appuyez aur le bouton de réglage
de l'inclinaison jusqu'à ce que vous ayez atteint l'inclinaison
voulue. Vous pouvez maintenant reprendre votre exercice
proprement dit comme indiqué plus haut.
FONCTION MAINTIEN EN MEMOIRE
Si vous voulez interrompre votre exercice pour une courte
durée, appuyez sur STOP. Le tapis s'arrêtera automatique-
ment. Toutes les valeurs enregistrées au cours de l'exercice
(durée, distance et énergie consommée) et tous les choix
que vous aurez entrés (par ex. la vitesse) seront maintenus
pendant la période choisie (ex. 4 minutes, si vous avez choisi
"to 4" dans RÉGLAGES PERSONNELS). Pour poursuivre
votre séance, il vous suffira d'appuyer sur la touche LIEVRE.
Si le temps choisi pour le maintien en mémoire est dépassé
avant que vous n'ayez repris votre exercice, seules les
valeurs enregistrées au cours de l'exercice seront
conservées, par contre tous les choix entrés par l'utilisateur
seront annulés. Si vous voulez aussi remettre à zéro toutes
les valeurs enregistrées, appuyez sur RESET ou ENTER.
ATTENTION ! N'oubliez pas de laisser la clé de verrouillage
en place durant votre pause, sinon les valeurs enregistrées
et les choix effectués seront annulés.
POUR TERMINER VOTRE EXERCICE
Prenez appui sur la barre de soutien et réduisez peu à peu
la vitesse avec la touche TORTUE. Afin d'éviter toutes
douleurs musculaires, terminez vos sessions par une marche
ou course lente. Appuyez sur STOP pour arrêter votre tapis.
* N'oubliez pas vos mouvements d'étirement.
* Eteignez votre appareil à l'aide de l'interrupteur
secteur situé sur le bord avant droit.
* Ne laissez jamais la clé de verrouillage de sécurité sur
votre appareil.
* Retirez le fil électrique et rangez-le dans un endroit
inaccessible aux enfants.
* Au besoin, par exemple si vous avez sué, nettoyez
votre appareil avec un chiffon humide. N'employez
pas de solvant.
REGLAGES
Surveillez la course du tapis pendant l'entraînement et
effectuez immédiatement les opérations de réglage décrites
ci-dessous si nécessaire.
REGLAGE DE L'ALIGNEMENT DU TAPIS
En marche, le tapis doit tourner bien en ligne. En général, si
l'appareil a été placé sur une surface bien plane et si le tapis
est tendu comme il faut, il n'y aura pas à régler l'alignement
du tapis. A l'usage cependant, du fait par exemple que le
mouvement de course de l'utilisateur peut être irrégulier, il
peut arriver que le tapis se mette à dévier sur le côté.
Procédez alors comme suit :
1. Mettez votre appareil sur secteur en appuyant sur
l'interrupteur se trouvant sur le bord avant droit et
réglez la vitesse à 5 km/h.
2. Si le tapis dévie vers la gauche, tourner la vis
gauche se trouvant à l'arrière du tapis d'un
huitième de tour dans le sens horloge et la vis
droite d'un huitième de tour dans le sens inverse.
ATTENTION ! Remarquez que tourner les vis d'un
huitième de tour influe déjà grandement sur la
course du tapis et il est donc conseillé de tourner
les vis peu à la fois.
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