Philips HF3330/01 User Manual page 87

Symbol
YYYYWW
Förberedelser inför användning
när goliTE Blu-energilampan ska användas
Att känna till när goLITE BLU-energilampan ska användas kan innebära
skillnaden mellan att känna sig bättre på bara några dagar istället för
veckor, eller kanske inte reagera på den alls. Genom att följa dessa
riktlinjer kan du få en bättre förståelse för din inbyggda klocka och när du
ska använda goLITE BLU-energilampan för bästa resultat.
varaktighet och intensitet
De flesta människor får tillfredsställande resultat från 15 till 30 minuters
användning varje dag. Du kan börja med att använda goLITE BLU-
energilampan på 50 % intensitet och sedan öka ljusintensitet om du inte
känner någon förbättring efter en vecka.
sömn och energi
Genom att använda goLITE BLU-energilampan när du vill under dagen
påverkas din pigghet direkt. Du kan använda goLITE BLU-energilampan
som ljusterapi för vintertrötthet under hela dagen. Den bästa tiden att
använda den är på morgonen. Använd inte goLITE BLU-energilampan på
kvällen. Om du använder den inom två timmar innan du lägger dig kan din
sömn påverkas.
- Om du upplever det som svårt att kliva upp på morgonen utan
väckarklocka eller om du ofta försover dig behöver du morgonljus.
Använd goLITE BLU-energilampan inom en till två timmar efter att ha
vaknat.
4222.002.7541.3.indd 87
Beskrivning
Philips-skölden
Tillverkad för: Philips Consumer Lifestyle
B.V, Tussendiepen 4, 9206 AD Drachten,
Nederländerna. Fax: +31 (0)512594316
Datummärkning
svEnska
87
03-05-10 16:57