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Segmento
Calentamiento
Tiempo
4:00 minutos
Inclinación
0
Nivel 1
Velocidad
0.5
Inclinación
0
Nivel 2
Velocidad
0.5
Inclinación
0.5
Nivel 3
Velocidad
0.5
Inclinación
0.5
Nivel 4
Velocidad
1
Inclinación
1
Nivel 5
Velocidad
1
Inclinación
1
Nivel 6
Velocidad
1
Inclinación
1.5
Nivel 7
Velocidad
1.4
Inclinación
1.5
Nivel 8
Velocidad
1.4
Inclinación
2
Nivel 9
Velocidad
1.4
Inclinación
2
Nivel 10
Velocidad
1.4
PERFILES OBJETIVO
1)
OBJETIVO 1 - DISTANCIA: Esfuércese y llegue más lejos durante la sesión de ejercicio con 13 distancias. Seleccione
entre las metas de 1 milla, 2 millas, 5 kilómetros, 5 millas, 10 kilómetros, 8 millas, 15 kilómetros, 10 millas, 20 kilómetros,
media maratón, 15 millas, 20 millas y maratón. El usuario establece los niveles de velocidad iniciales.
OBJETIVO 2 - CALORÍAS: Establezca metas para quemar calorías. Las calorías quemadas se calculan usando la
2)
información de peso del perfil del usuario.
PARA REINICIAR LA CONSOLA
Mantenga presionada la tecla STOP (PARAR) durante 3 segundos.
FINALIZACIÓN DE SU SESIÓN DE EJERCICIO
Al finalizar su rutina, la unidad emitirá un pitido. La información del ejercicio aparecerá en la consola durante 30 segundos y,
luego, se borrará.
1
2
3
30 s
30 s
30 s
0.5
1.5
1.5
1
1.5
2
2.5
3
0.5
1.5
1.5
1
1.9
2.5
3
3.5
1
2
2
1.5
2.3
3
3.5
4
1
2
2
1.5
2.6
3.5
4
4.5
1.5
2.5
2.5
2
3
4
4.5
5
1.5
2.5
2.5
2
3.4
4.5
5
5.5
2
3
3
2.5
3.8
5
5.5
6
2
3
3
2.5
4.1
5.5
6
6.5
2.5
3.5
3.5
3
4.5
6
6.5
7
2.5
3.5
3.5
3
4.9
6.5
7
7.5
4
5
6
7
30 s
30 s
30 s
30 s
0.5
0.5
0.5
1
3.5
4
3.5
3
0.5
1
0.5
1
4
4.5
4
3.5
1
1
1
1.5
4.5
5
4.5
4
1
1
1
1.5
5
5.5
5
4.5
1.5
1.5
1.5
2
5.5
6
5.5
5
1.5
1.5
1.5
2
6
6.5
6
5.5
2
2
2
2.5
6.5
7
6.5
6
2
2
2
2.5
7
7.5
7
6.5
2.5
2.5
2.5
3
7.5
8
7.5
7
2.5
2.5
2.5
3
8
8.5
8
7.5
8
Enfriamiento
30 s
4:00 minutos
1.5
0.5
0
2.5
2.3
1.5
1.5
0.5
0
3
2.6
1.8
2
1
0.5
3.5
3
2
2
1
0.5
4
3.4
2.3
2.5
1.5
1
4.5
3.8
2.5
2.5
1.5
1
5
4.1
2.8
3
2
1.5
5.5
4.5
3
3
2
1.5
6
4.9
3.3
3.5
2.5
2
6.5
5.3
3.5
3.5
2.5
2
7
5.6
3.8
69
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