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Segment
Échauffement
Temps
4:00 min
Inclinaison
0
Niveau 1
Vitesse
0,5
Inclinaison
0
Niveau 2
Vitesse
0,5
Inclinaison
0,5
Niveau 3
Vitesse
0,5
Inclinaison
0,5
Niveau 4
Vitesse
1
Inclinaison
1
Niveau 5
Vitesse
1
Inclinaison
1
Niveau 6
Vitesse
1
Inclinaison
1,5
Niveau 7
Vitesse
1,4
Inclinaison
1,5
Niveau 8
Vitesse
1,4
Inclinaison
2
Niveau 9
Vitesse
1,4
Inclinaison
2
Niveau 10
Vitesse
1,4
PROFILS DES OBJECTIFS
1)
OBJECTIF 1 - DISTANCE : allez toujours plus loin lors de l'entraînement avec 13 entraînements basés sur la distance.
Choisissez parmi un entraînement de 1 mile, 2 miles, 5 km, 5 miles, 10 km, 8 miles, 15 km, 10 miles, 20 km, un semi-marathon,
15 miles, 20 miles ou un entraînement basé sur des objectifs de marathon. L'utilisateur règle la vitesse de départ.
OBJECTIF 2 - CALORIES : fixez des objectifs pour brûler des calories. Les calories brûlées sont calculées selon le poids entré
2)
dans le profil de l'utilisateur.
POUR RÉINITIALISER LA CONSOLE :
Maintenez la touche ARRÊT enfoncée pendant 3 secondes.
FIN D'UNE SÉANCE D'ENTRAÎNEMENT
Une fois votre séance terminée, l'appareil émet un bip. Les informations concernant la séance d'entraînement restent affichées
sur la console pendant 30 secondes avant d'être réinitialisées.
1
2
3
30 s
30 s
30 s
0,5
1,5
1,5
1
1,5
2
2,5
3
0,5
1,5
1,5
1
1,9
2,5
3
3,5
1
2
2
1,5
2,3
3
3,5
4
1
2
2
1,5
2,6
3,5
4
4,5
1,5
2,5
2,5
2
3
4
4,5
5
1,5
2,5
2,5
2
3,4
4,5
5
5,5
2
3
3
2,5
3,8
5
5,5
6
2
3
3
2,5
4,1
5,5
6
6,5
2,5
3,5
3,5
3
4,5
6
6,5
7
2,5
3,5
3,5
3
4,9
6,5
7
7,5
4
5
6
7
30 s
30 s
30 s
30 s
0,5
0,5
0,5
1
3,5
4
3,5
3
0,5
1
0,5
1
4
4,5
4
3,5
1
1
1
1,5
4,5
5
4,5
4
1
1
1
1,5
5
5,5
5
4,5
1,5
1,5
1,5
2
5,5
6
5,5
5
1,5
1,5
1,5
2
6
6,5
6
5,5
2
2
2
2,5
6,5
7
6,5
6
2
2
2
2,5
7
7,5
7
6,5
2,5
2,5
2,5
3
7,5
8
7,5
7
2,5
2,5
2,5
3
8
8,5
8
7,5
8
Récupération
30 s
4:00 min
1,5
0,5
0
2,5
2,3
1,5
1,5
0,5
0
3
2,6
1,8
2
1
0,5
3,5
3
2
2
1
0,5
4
3,4
2,3
2,5
1,5
1
4,5
3,8
2,5
2,5
1,5
1
5
4,1
2,8
3
2
1,5
5,5
4,5
3
3
2
1,5
6
4,9
3,3
3,5
2,5
2
6,5
5,3
3,5
3,5
2,5
2
7
5,6
3,8
45
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