Tunturi J4F Owner's Manual page 32

uso del tasto Enter. A questo punto passerai
all'inserimento del dato successivo.
Disponi circa l'uso di segnale acustico (
4 .
segnale acustico in uso,
in uso); spostati da un'opzione all'altra tramite
i tasti freccia, e conferma l'opzione da inserire
facendo uso del tasto Enter. A questo punto
passerai al dato successivo.
5. T O TA L T I M E
periodo d'uso del treadmill; tale valore di tempo
non può essere cambiato. Col tasto Enter passerai
al dato successivo.
Con
6 . T O TA L D I S TA N C E
totale effettuato dal treadmill; il valore di tale
distanza non può essere cambiato. Col tasto Enter
ritornerai ai dati concernenti il sesso dell'utente.
Per uscire dalla fase "Inserimento dati utente",
basta premere il tasto Start.
S C E L T A D E L L ' E S E R C I Z I O
Attacca la corrente al treadmill, collegando
un'estremità del cavo elettrico alla presa ubicata
nella parte anteriore dell'attrezzo e l'altra estremità
alla presa a muro. Poi metti l'interruttore del
treadmill in posizione di avviamento, di modo che
la lampadina posta all'interno dell'interruttore si
accenda. Assicurati che la chiave di sicurezza sia al
suo posto. Premi quindi il tasto Select, fi nchè la
spia luminosa non si accenda in corrispondenza
dell'esercizio da te scelto. Le selezioni possibili sono
le seguenti:
Esercizio in Manual, in cui sei tu stesso, durante
1.
l'esecuzione, a regolare sia la velocità che l'angolo
di inclinazione della pedana.
Esercizio HRC, a controllo frequenza cardiaca.
2 .
In esso la velocità / inclinazione del treadmill viene
ad essere regolata automaticamente, in modo che
l'esecuzione proceda sempre al livello pulsazioni
da te prestabilito; i profi li a controllo frequenza
cardiaca presuppongono sempre l'uso di cintura
pulsazioni.
Esercizio a profi lo prestabilito, in cui la velocità,
3 .
l'angolo o il livello pulsazioni variano seguendo
uno schema prefi ssato in antecedenza.
ES ER CI Z IO I N M A N UAL
L'esercitazione in Manual è quella che il
1.
treadmill ha come predisposizione di base.
Premi il tasto Enter ed inserisci il peso
2 .
dell'utente, facendo uso dei tasti freccia. Premi
quindi il tasto Enter, per confermare il dato
fornito. Tale dato rimane nella memoria del
contatore, fi nchè non venga sostituito con uno di
valore diverso.
Premi il tasto Start, e il tappeto si metterà in
3 .
movimento, alla velocità di 1 km all'ora. Puoi
regolare la velocità, facendo uso dei tasti Lepre/
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O N
= segnali acustici non
O F F
ti permette di vedere l'intero
puoi vedere il tragitto
Tartaruga, ed la inclinazione, facendo uso dei tasti
"su" ed "giù".
Premendo una volta il tasto Stop/Pause, il
4 .
=
treadmill si ferma e va ad assumere una posizione
di attesa, per la durata di 5 minuti. Entro tale
lasso di tempo, puoi riavviare l'esercizio interrotto,
premendo il tasto Start. Se poi premi per due volte
il tasto Stop/Pause, il tuo esercizio programmato
fi nisce defi nitivamente. Una pressione di 2 secondi
sul tasto Stop avrà l'effetto di azzerare il contatore,
per cui questo sarà pronto per una nuova partenza.
Nello stesso tempo, la pedana tornerà in posizione
orizzontale.
Qualora non ci fosse bisogno di cambiare il peso
dell'utente, puoi passare direttamente all'esercizio,
premendo il tasto Start. Sul display del profi lo,
ad intervalli di un minuto, si predispongono i dati
relativi alla velocità di esecuzione. Trascorsi 16
minuti, i dati in visione incominciano a spostarsi a
sinistra, in modo che sul display restino solo i dati
velocità relativi agli ultimi 16 minuti.
E SE RCI Z IO A CON TROL L O P UL SA ZI O NI
C ARD I ACH E
I profi li a controllo frequenza cardiaca
1.
presuppongono sempre l'uso di cintura pulsazioni.
Se la misura dei battiti non funziona, sulla lavagna
del display compare l'avviso
caso, accertati di avere osservato tutte le istruzioni
concernenti l'uso di cintura pulsazioni.
Premi il tasto Select, fi nchè non si accenda la
2 .
spia luminosa vicina al testo
Premi il tasto Enter, e così passerai alla
3 .
determinazione del livello pulsazioni in fase di
esercizio. Tra i numeri che compaiono sullo
schermo, al centro è indicato il valore pulsazioni
prefi ssato nell'esercizio precedente. Puoi cambiare
tale valore, facendo uso dei tasti freccia. Premi
quindi il tasto Enter, per confermare il dato
fornito. Tale dato rimane nella memoria del
contatore, fi nchè non venga sostituito con uno di
valore diverso.
Premi il tasto Enter e, tramite i tasti freccia,
4 .
inserisci il dato relativo al peso dell'utente. Premi
quindi il tasto Enter, per confermare il dato
fornito. Tale dato rimane nella memoria del
contatore, fi nchè non venga sostituito con uno di
valore diverso.
Premi il tasto Start; l'esercizio incomincia e il
5.
tappeto si mette in movimento.
Premendo una volta il tasto Stop/Pause, il
6 .
treadmill si ferma e va ad assumere una posizione
di attesa, per la durata di 5 minuti. Entro tale
lasso di tempo, puoi riavviare l'esercizio interrotto,
premendo il tasto Start. Se poi premi per due volte
il tasto Stop/Pause, il tuo esercizio programmato
fi nisce defi nitivamente. Una pressione di 2 secondi
In questo
H R E R RO R .
H RC .