D'entraînement 5; Suivi Du Rythme Cardiaque Pendant L'entraînement - Oregon Scientific OUTBREAKER RS109 User Manual

au-dessus de la ligne en gros caractères, et la limite
inférieure en dessous de la ligne. (Vous pouvez ajuster la
valeur pour les limites inférieures et supérieures des
Programmes 1-4 en utilisant le logiciel PC. Vous pouvez
également appuyer sur ST/SP/- pour activer ou désactiver
l'alarme préréglée).
4. Appuyez sur SELECT/+ ou ST/SP/- pour passer au
Programme 5.
5. Appuyez de nouveau sur FUNC/SET pour afficher l'écran
SET.
6. Appuyez sur SELECT/+ ou ST/SP/- pour changer la limite
supérieure du rythme cardiaque.
7. Répétez les Etapes 5 – 6 pour régler la limite inférieure du
rythme cardiaque.
8. Appuyez sur FUNC/SET lorsque vous avez terminé.
NOTE
Vous pouvez régler les variations du Rythme
Cardiaque (limite supérieure 26-240 bpm) et (limite inférieure
25-239 bpm).
ACTIVER L'ALARME DU PROGRAMME
D'ENTRAÎNEMENT
Une fois activée, l'Alarme du Programme d'Entraînement
retentit dès que vous dépassez les limites inférieures et
supérieures du rythme cardiaque pour le Programme
d'Entraînement sélectionné.
1. En Mode CARDIO, appuyez sur SELECT/+ pour passer à
l'écran AL (Alarme).
2. Appuyez sur FUNC/SET et maintenez le bouton enfoncé
pendant deux secondes.
3. Appuyez sur SELECT/+ ou ST/SP/- pour sélectionner le
Programme d'Entraînement souhaité.
4. Appuyez sur FUNC/SET.
5. Appuyez sur ST/SP/- pour activer ou désactiver l'alarme.
SUIVI DU RYTHME CARDIAQUE PENDANT
L'ENTRAÎNEMENT
Pour régler la montre OUTBREAKER de
sorte qu'elle suive l'activité de votre rythme
cardiaque pendant l'entraînement, vous
devez :
1. Mettre la ceinture thoracique (référez-vous
à la section "Porter la ceinture
thoracique").
2. Appuyer sur MODE pour accéder au Mode CARDIO et
vérifiez que la montre reçoit les signaux de votre rythme
cardiaque.
3. Sélectionnez le Programme d'Entraînement qui est le plus
approprié à votre activité (voir section précédente).
4. Activez le Chronomètre ou la Minuterie en Mode CARDIO
(référez-vous à la section Chronomètre / Minuteur).
5. Réglez le Mode TOUR si vous voulez entrer en mémoire
un enregistrement de l'historique de votre rythme cardiaque
regroupant plusieurs sessions d'entraînement ou d'activités
(référez-vous à la section Mode TOUR).
Une fois ces démarches effectuées, vous pouvez commencer
votre entraînement. Lorsque vous avez terminé, remettez le
Chronomètre ou la Minuterie à zéro, puis appuyez sur FUNC/
SET pour afficher les données métriques suivantes par
intervalles de 5 secondes :
• Heure et date sous M1 ou M2....M99 (toutes les données
en cours sont stockées sous M1, alors que les données
précédentes sont stockées sous M2 et ainsi de suite jusqu'à
M99).
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