Reebok Rx 6200 Treadmill Manuel De L'utilisateur page 14

Pendant les pro-
grammes de rythme
cardiaque, la matrice
LED affichera un gra-
phique représentant
votre rythme cardiaque.
Chaque fois qu'une pul-
sation est détectée, un pic supplémentaire appa-
raîtra.
Enregistrez votre age et une vitesse maximale
4
pour le programme.
Quand un programme
de rythme cardiaque est
sélectionné, le mot AGE
(âge) et le dernier âge
enregistré clignoteront
dans l'écran Rythme
cardiaque/Calories/Calories de Graisse Si vous
avez déjà enregistré votre âge, appuyez simple-
ment sur la touche Enter. Si vous n'avez pas en-
registré votre âge, appuyez sur les touches
à côté de la touche Enter pour entrer votre âge.
Appuyez ensuite sur la touche Enter.
Après avoir enregistré
votre âge, les lettres
« SPd » et la vitesse
maximale programmée
clignoteront dans l'écran
Rythme Cardiaque/
Calories/Calories de Graisse. Si vous le désirez,
appuyez sur les touches
touche Enter pour ajuster la vitesse maximale.
Quand la vitesse maximale désirée est affichée,
appuyez sur la touche Enter.
Appuyez sur le touche Marche ou sur la
L L
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touche Vitesse pour commencer le pro-
gramme.
Quelques instants après avoir appuyé sur la
touche, le tapis roulant se réglera automatique-
ment sur les premières vitesse et inclinaison pro-
grammées. Tenez les rampes et commencez à
marcher.
Chaque programme de rythme cardiaque est di-
visé en segments de différentes durées. (L'écran
Temps/Temps du Segment/Cadence indiquera le
temps restant avant la fin du programme et le
temps restant avant la fin du segment en cours du
programme.) Un but de rythme cardiaque est pro-
grammé pour chaque segment du programme.
Durant chaque segment, la console comparera ré-
gulièrement votre rythme cardiaque au but de
rythme cardiaque. Si votre rythme cardiaque est
L L M M
et
L L M M
et à côté de les
trop lent ou trop rapide par rapport au but de rythme
cardiaque, la vitesse du tapis roulant augmentera
ou ralentira automatiquement pour que votre rythme
cardiaque se rapproche du but de rythme cardiaque
programmé. Si la vitesse atteint la vitesse maximale
programmée (voir l'étape 4 à gauche) et que votre
rythme cardiaque n'est toujours pas assez proche
de votre but de rythme cardiaque, l'inclinaison du
tapis roulant augmentera pour rapprocher votre
rythme cardiaque du but de rythme cardiaque pro-
grammé.
Durant les trois dernières secondes de chaque
segment, une série de tonalités se fera entendre
et l'écran Distance/Inclinaison/Tours de Piste cli-
gnotera.
Le programme continuera ainsi jusqu'à ce que le
temps alloué au programme se soit écoulé. La
courroie alors ralentira jusqu'à l'arrêt complet.
Si la vitesse ou l'inclinaison est trop élevée ou
trop basse, vous pouvez les ajuster avec les bou-
tons de Vitesse ou d'Inclinaison. Cependant,
chaque fois que la console compare votre rythme
cardiaque au rythme cardiaque d'objectif, la vi-
tesse et/ou l'inclinaison augmentera ou diminuera
pour ramener votre rythme cardiaque plus près de
votre rythme cardiaque d'objectif.
Si votre rythme cardiaque n'est pas détecté pendant
le programme, les lettres « PLS » clignoteront sur
l'écran de Rythme Cardiaque/Calories/Calories de
Graisse et la vitesse et l'inclinaison du tapis roulant
pourrait diminuer automatiquement jusqu'à ce que
votre rythme cardiaque soit détecté. Si cela vous ar-
rive, référez-vous aux instructions incluses avec le
moniteur cardiaque du torse.
Pour arrêter le programme à tout moment, ap-
puyer sur la touche Arrêt. Les programmes de
rythme cardiaque ne devraient pas être mis en
suspens puis remis en marche. Pour utiliser à
nouveau un programme de rythme cardiaque, sé-
lectionner de nouveau le programme et commen-
cez dès le début.
Suivez vos progrès sur les écrans.
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Référez-vous à l'étape 5 de la page 10.
Allumez les ventilateurs si vous le désirez.
7
Référez-vous à l'étape 7 de la page 11.
Lorsque le programme est terminé, retirez la
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clé de la console.
Référez-vous à l'étape 7 de la page 13.
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