Reebok Rx 6200 Treadmill Manuel De L'utilisateur page 13

Pour arrêter le programme, appuyez la touche
Arrêt. L'écran Temps/Temps du Segment/
Cadence commencera à clignoter. Pour recom-
mencer le programme, appuyez la touche Marche
ou la touche Vitesse
gramme, appuyez la touche Arrêt, retirez la clé, et
ensuite réinsérez la clé.
Suivez vos progrès avec les écrans.
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Référez-vous à l'étape 5 de la page 10.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
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désirez.
Référez-vous à l'étape 6 de la page 11.
Allumez les ventilateurs si vous le désirez.
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Référez-vous à l'étape 7 de la page 11.
Lorsque le programme est terminé, retirez la
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clé.
Lorsque le programme est terminé, réglez l'incli-
naison du tapis roulant à l'arrangement mini-
mal. Ensuite, retirez la clé de la console et gardez
la clé dans un endroit sûr. Remarque : Si les
écrans et les différents indicateurs sur la
console restent allumés après que la clé est
retirée, la console est dans le mode « demo ».
Référez-vous à la page 20 et éteignez le mode
demo.
Lorsque vous avez fini d'utiliser le tapis roulant,
déplacez l'interrupteur/coupe-circuit près du cor-
don d'alimentation à la position arrêt et débran-
chez le cordon d'alimentation.
L L
. Pour terminer le pro-
COMMENT UTILISER LE PROGRAMME RYTHME
CARDIAQUE
ATTENTION :
problèmes cardiaques, ou si vous avez plus de
60 ans et avez été inactif(ve), n'utilisez pas le
programme qui détermine le pouls. Si vous
prenez des médicaments régulièrement,
consultez votre docteur pour savoir si le(s) mé-
dicament(s) affectera(ont) vos exercices de
rythme cardiaques.
Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser le pro-
gramme de rythme cardiaque. Remarque : vous
devez porter le moniteur cardiaque du torse en op-
tion (voir page 20) pour utiliser un programme de
rythme cardiaque.
Mettre le moniteur cardiaque du torse en
1
option.
Référez-vous aux instructions incluses avec la
ceinture du moniteur cardiaque en option.
Insérez la clé complètement dans la console.
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Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT
à la page 10.
Choisissez le programme avec le moniteur
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cardiaque.
Lorsque la clé est insé-
rée, le mode manuel sera
sélectionnée. Pour sélec-
tionner un programme
de pouls, appuyez sur la
touche de Sélection du
Programme jusqu'à ce qu'un des indicateurs de
programme de pouls [HEARTRATE CONTROL]
s'allume.
Les deux profiles à gauche de la matrice numé-
rique indiquent les fluctuations du but de pouls du-
rant les programmes. Durant le programme de
pouls 1 [85% MAX], votre pouls atteindra approxi-
mativement 85% de l'estimation de votre pouls
maximum ; durant le programme de pouls 2 [80%
MAX], votre pouls atteindra à peu près 80% de
votre pouls maximum. Remarque : votre pouls
maximum est estimé en soustrayant votre age de
220. Par exemple, si vous avez 30 ans, votre
pouls maximum sera de 190 battements par mi-
nute (220 – 30 = 190).
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si vous avez des