ProForm 710 Zlt Treadmill Hasznalati Utasitas Manual page 18

FEDÉLZETI EDZÉSPROGRAM ALKALMAZÁSA
1. Helyezze a kulcsot a konzolba.
Lásd AZ ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA részt a
15. oldalon.
2. Válasszon ki egy fedélzeti edzésprogramot.
Egy fedélzeti edzésprogram kiválasztásához ismé-
telten nyomja meg a kalória [CALORIE] gombot,
vagy az időzített [TIMED] gombot, amíg a kívánt
edzésprogram meg nem jelenik a kijelzőn.
Amikor egy fedélzeti edzésprogramot választott,
a kijelzők az edzésprogram időtartamát, távol-
ságát, nevét, maximális sebesség beállítását és
maximális lejtés beállítását mutatják. Ezen felül az
edzésprogram sebesség-beállításainak profilja is
megjelenik a mátrixban. Ha egy kalória-edzéspro-
gramot választ, a program nevében az Ön által
elégetendő kalóriaszám jelenik meg.
3. Kezdje el az edzésprogramot.
A program elindításához nyomja meg a Start
[START] gombot vagy a sebességnövelés [SPEED]
gombot. Egy kis idővel az után, hogy a gombot
megnyomta, a futópad automatikusan az edzéspro-
gram első sebesség-, valamint lejtésbeállításához
igazodik. Fogja meg a kapaszkodókat, majd kezd-
jen sétálni.
Mindegyik edzésprogram szegmensekre oszlik.
Minden szegmenshez egy sebesség-, illetve egy
lejtésbeállítás van beprogramozva. Figyelem:
Ugyanaz a sebesség- és/vagy lejtésbeállítás több,
egymást követő szegmenshez is programozható.
Az edzéspro-
gram során a
sebesség- és
lejtés fülön
lévő profil
mutatja az
Ön előre-
haladását.
A profil villogó szegmense az edzésprogram
aktuális szegmensét képviseli. A villogó szegmens
magassága az aktuális szegmens sebesség- vagy
lejtés-beállítását mutatja. Mindegyik szegmens
végén hangjelzések sora hangzik el és a pro-
fil következő szegmense kezd villogni. Ha az
edzésprogram következő szegmensére más sebe-
sség és/vagy lejtés beállítás van beprogramozva,
Aktuális szegmens
a futópad automatikusan az új sebesség és/vagy
lejtés-beállításhoz igazodik.
Az edzésprogram így folytatódik egészen addig,
amíg a profil utolsó szegmense villogni nem kezd
a kijelzőn és az utolsó szegmens is véget nem ér.
Ezután a sétálószalag lassan leáll.
Figyelem: A kalória célérték az Ön által az
edzésprogram során elégetendő kalóriák bec-
sült száma. Az Ön által elégetett kalóriák valós
száma az Ön metabolizmusának mértékétől
függ. Ráadásul, ha az edzésprogram során Ön
manuálisan megváltoztatja a futópad sebes-
ségét vagy lejtését, ez az Ön által elégetett
kalóriák számát befolyásolja.
Ha az edzésprogram folyamán a sebesség-, illetve
lejtés-beállítás bármikor túl nagy vagy túl kicsi, Ön
a beállítást manuálisan is felülbírálhatja a sebes-
ség vagy lejtés [INCLINE] gomb megnyomásával;
azonban, ha az edzésprogram következő sze-
gmense már elindult, a futópad automatikusan
a következő szegmenshez tartozó sebesség-,
illetve lejtés-beállításhoz igazodik.
Az edzésprogram bármikor történő leállításához
nyomja meg a Stop [STOP] gombot. Az idő
elkezd villogni a kijelzőn. Az edzésprogram újrain-
dításához nyomja meg a Start gombot vagy a
sebességnövelés gombot. A sétálószalag 2 km/ó
sebességgel kezd mozogni. Amikor az edzéspro-
gram következő szegmense elkezdődik, a futópad
automatikusan az arra a szegmensre programozott
sebesség-, illetve lejtésbeállításhoz igazodik.
4. Kövesse az előrehaladását a kijelzők
segítségével.
Ld. a 16. oldalon lévő 5. lépést. A kijelző a
hátralévő időt mutatja az eltelt idő helyett.
5. Ha úgy kívánja, mérje meg a pulzusszámát.
Lásd a 6. lépést a 17. oldalon.
6. Amikor az edzéssel végzett, vegye ki a kulcsot
a konzolból.
Lásd a 7. lépést a 17. oldalon.
18