Pro-Form 660 Vx Treadmill Manuel De L'utilisateur page 16

COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE
POULS
ATTENTION :
problèmes cardiaques ou si vous êtes âgé(e)s
de plus de 60 ans et n'avez pas fait de sport
depuis quelques temps, n'utilisez pas les pro-
grammes de pouls. Si vous prenez régulière-
ment des médicaments, consultez votre méde-
cin pour savoir si ces derniers ne vont pas af-
fecter votre pouls lors de votre entraînement.
Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser un programme
de pouls.
Mettez la ceinture du moniteur cardiaque.
1
Vous devez porter la ceinture du moniteur car-
diaque pour utiliser un programme de pouls.
Insérez la clé complètement dans la console.
2
Voir COMMENT ALLUMER LE tapis de course à
la page 12.
Sélectionnez un des programmes de pouls.
3
Pour choisir un programme de pouls, appuyez
plusieurs fois sur la touche Contrôle du Pouls
[PULSE CONTROL] jusqu'à ce que « PLS1 »,
« PLS2 », « PLS3 » ou « PLS4 » apparaisse à
l'écran prioritaire.
Si le programme de pouls 1, 2 ou 3 est sélec-
tionné, un profil des réglages de la fréquence
cardiaque cible pour le programme défile à tra-
vers la matrice (voir le dessin ci-dessus).
Si le programme de
pouls 4 est sélec-
tionné, un symbole in-
diquant le pouls défile
à travers la matrice.
si vous avez des
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Entrez le réglage de la fréquence cardiaque
4
d'objectif.
Si le programme de
pouls 1, 2 ou 3 est sé-
lectionné, le réglage
de la fréquence car-
diaque d'objectif maxi-
male pour le pro-
gramme clignote à l'écran. Au besoin, appuyez
sur les touches d'augmentation et de diminution
situées au-dessus de la touche Contrôle du Pouls
pour modifier le réglage de la fréquence car-
diaque d'objectif maximale (se reporter à la sec-
tion INTENSITÉ DES EXERCICES à la page 30).
Remarque : Une modification de la fréquence car-
diaque d'objectif maximale entraîne une modifica-
tion du niveau d'intensité de tout le programme.
Si le programme de pouls « 4 » est sélectionné,
le réglage de la fréquence cardiaque d'objectif
maximale pour tout le programme clignote à l'écran
prioritaire. Au besoin , appuyez sur les touches
d'augmentation et de diminution situées au-dessus
de la touche Contrôle du Pouls pour modifier le ré-
glage de la fréquence cardiaque d'objectif (se re-
porter à la section INTENSITÉ DES EXERCICES
à la page 30).
Appuyez la touche Marche ou la touche Vi-
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tesse + pour faire marcher la courroie.
Un moment après que la touche est appuyée, le
tapis de course se réglera automatiquement aux
premières vitesse et inclinaison du programme.
Tenez les rampes et commencez à marcher.
Les programmes de pouls 1, 2 et 3 sont divisés
en plusieurs segments d'une minute. Un réglage
de la fréquence cardiaque d'objectif est pro-
grammé pour chaque segment. (Remarque : On
peut programmer le même réglage de fréquence
cardiaque d'objectif pour deux ou plusieurs seg-
ments consécutifs.) Le programme de pouls 4 est
constitué de 40 segments d'une minute chacun.
Le même rythme cardiaque d'objectif est pro-
grammé pour tous les segments. Remarque :
pour un entraînement plus court, arrêtez tout sim-
plement le programme avant la fin.