Pro-Form 600 Zlt Treadmill page 22

ТРЕНИРОВКА С КАРТОЙ iFIT
Приобрести карты iFit можно в любое время, по-
звонив по телефону, указанному на лицевой об-
ложке данного Руководства, или на сайте
www.iFit.com. Карты iFit также можно купить в
ряде магазинов.
1. Вставьте ключ в консоль.
См. раздел ВКЛЮЧЕНИЕ ПИТАНИЯ на стр. 17.
2. Вставьте карту iFIT и выберите тренировку.
Чтобы начать тренировку с функцией iFit,
вставьте карту iFit в приемник для карты iFit;
убедитесь, что металлические контакты карты
iFit обращены вниз, после чего вставьте карту
в приемник карт iFit.
Затем выберите тренировку iFit, нажимая
кнопку увеличения или уменьшения значений
iFit. При выборе тренировки с картой iFit на
нижнем левом дисплее мигает значение мак-
симального наклона дорожки во время тре-
нировки, на нижнем правом дисплее мигает
значение максимальной скорости, а затем на
нижнем левом дисплее отображается про-
должительность тренировки. Кроме того, на
дисплее поочередно отображаются значения
скорости для данной тренировки.
Карта iFit
Каждая тренировка iFIT состоит из нескольких
этапов продолжительностью в одну минуту.
Для каждого этапа запрограммировано одно
значение скорости и одно значение наклона.
Примечание. Для нескольких последователь-
ных этапов можно запрограммировать одина-
ковую скорость и/или наклон.
Приемник
карт iFit
3. Начните тренировку.
Нажмите кнопку Пуск [START] или кнопку
увеличения скорости [SPEED] для запуска тре-
нировки. Сразу после нажатия кнопки автома-
тически устанавливается начальная скорость и
наклон для данной тренировки. Возьмитесь за
поручни и начните ходьбу.
На протяжении тренировки голос личного
тренера будет выдавать рекомендации.
Тренировка iFit проходит так же, как трени-
ровка на сжигание калорий (см. этап 4 на стр.
20).
Если скорость или наклон текущего этапа
слишком высоки или низки, их можно изменить
на любом этапе тренировки, нажав кнопки
Скорость или Наклон [INCLINE]. Однако на
следующем этапе беговая дорожка автома-
тически вернется к параметрам скорости и
наклона, заданным для следующего этапа.
Чтобы прекратить тренировку в любой момент,
нажмите кнопку Стоп [STOP]. Для возобновле-
ния тренировки нажмите кнопку Пуск. Лента
беговой дорожки начнет движение со скоро-
стью 2 км/ч. В начале следующего этапа бего-
вой дорожкой будут автоматически установ-
лены запрограммированные для данного этапа
скорость и наклон.
4. Отслеживайте свои результаты на
дисплеях.
См. этап 6 на стр. 18.
5. При желании можно измерить пульс.
См. этап 7 на стр. 19.
6. По окончании занятия выньте ключ из
консоли.
См. этап 8 на стр. 19.
ОСТОРОЖНО! Всегда вынимайте карту iFit
из приемника для карт iFit, если не собирае-
тесь использовать эту функцию.
22