Pro-Form 600 Zlt Treadmill page 21

ТРЕНИРОВКИ НА НАГРУЗКУ
1. Вставьте ключ в консоль.
См. раздел ВКЛЮЧЕНИЕ ПИТАНИЯ на стр. 17.
2. Выберите тренировку на нагрузку.
Для выбора тренировки на нагрузку много-
кратно нажимайте кнопку Тренировки на на-
грузку [PERFORMANCE WORKOUTS] до тех
пор, пока на дисплее не появится нужная вам
тренировка.
При выборе тренировки на нагрузку на верхнем
дисплее мигает номер тренировки, на нижнем
левом дисплее мигает значение максимального
наклона дорожки во время тренировки, на
нижнем правом дисплее мигает значение мак-
симальной скорости, а затем на верхнем дис-
плее отображается продолжительность тре-
нировки. Кроме того, на дисплее поочередно
отображаются значения скорости для данной
тренировки.
3. Укажите свой вес при желании.
Для более точного расчета калорий введите
значение своего веса, многократно нажимая
кнопки увеличения и уменьшения веса [WT.].
Примечание: Указанный вес сохраняется в па-
мяти консоли.
4. По желанию выберите продолжительность
тренировки.
При выборе тренировки на нагрузку можно за-
дать продолжительность тренировки от 15 до
45 минут с интервалами по 5 минут. Для того,
чтобы задать продолжительность тренировки
нажимайте кнопку увеличения или уменьшения
времени [TIME] до получения нужного
значения.
5. Начните тренировку.
См. этап 4 на стр. 20.
6. Отслеживайте свои результаты на
дисплеях.
См. этап 6 на стр. 18.
7. При желании можно измерить пульс.
См. этап 7 на стр. 19.
8. По окончании занятия выньте ключ из
консоли.
См. этап 8 на стр. 19.
21