Pro-Form 600 Zlt Treadmill Hasznalati Utasitas Manual page 20

KALÓRIA EDZÉSPROGRAM ALKALMAZÁSA
1. Helyezze be a kulcsot a konzolba.
Lásd AZ ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA részt
a 17. oldalon.
2. Kalória-edzésprogram kiválasztása
A kalória-edzésprogram kiválasztásához
ismételten nyomja meg a kalória edzésprogramok
[CALORIE WORKOUTS] gombot, amíg a kívánt
edzésprogram meg nem jelenik a kijelzőn.
Amikor Ön kiválaszt egy kalória-edzésprogramot,
az edzésprogram maximális lejtési szintje villog a
bal alsó kijelzőn, a maximális sebesség beállítás
villog a jobb alsó kijelzőn, és az elégetendő
körülbelüli kalóriaszám villog a felső kijelzőn. Ezen
kívül az edzésprogram sebesség-beállítási profilja
gördül végig a kijelzőn.
3. Vigye be a súlya adatát, ha kívánja.
A pontosabb kalória-számlálás céljából, vigye
be a testsúlya adatát a konzolba a súly-
növelés és csökkentés [WT.] gombok ismételt
megnyomásával. Figyelem: Amikor bevitte a
testsúlyát, az Ön súlya elmentődik a memóriába.
4. Kezdje el az edzésprogramot.
Nyomja meg a Start [START] gombot vagy
a sebesség-növelés [SPEED] gombot az
edzésprogram elindításához. Egy kis idővel a
gomb megnyomása után a futópad automatikusan
az edzésprogram első sebesség-, valamint
lejtésbeállításához igazodik. Fogja meg a
kapaszkodókat, majd kezdjen sétálni.
Mindegyik edzésprogram több egyperces
szegmensre oszlik. Egy sebesség-beállítás és egy
lejtés-beállítás van minden egyes szegmenshez
programozva. Figyelem: Ugyanaz a sebesség
és lejtés-beállítás beprogramozható az egymást
követő szegmensekhez is.
Az edzésprogram folyamán a profil az Ön
előrehaladását mutatja. A profil villogó szegmense
az edzésprogram aktuális szegmensét képviseli.
A villogó szegmens
magassága mutatja
az aktuális szegmens
sebesség-beállítását.
Minden szegmens végén
hangjelzések sorozata
hangzik el. Ha egy eltérő
sebesség- és/vagy
lejtés-beállítás van beprogramozva a következő
szegmensre, a sebesség- és/vagy lejtés-beállítás
fog villogni a kijelzőkön, hogy figyelmeztesse Önt
és a futópad automatikusan beáll az új sebesség
és/vagy lejtés-beállásra.
Amikor az edzésprogram véget ér, a sétálószalag
lassan leáll.
Ha az edzésprogram folyamán a sebesség-,
illetve lejtés-beállítás bármikor túl nagy vagy
túl kicsi, Ön a beállítást kézzel is felülbírálhatja
a sebesség vagy lejtés [INCLINE] gomb
megnyomásával; azonban, ha az edzésprogram
következő szegmense már elindult, a futópad
automatikusan a következő szegmenshez
tartozó sebesség-, illetve lejtés-beállításhoz
igazodik.
Az edzésprogram bármikor történő leállításához
nyomja meg a Stop [STOP] gombot. Az
edzésprogram újraindításához nyomja meg a
Start gombot vagy a sebességnövelés gombot. A
sétálószalag ekkor 2 km/h sebességgel mozogni
kezd. Amikor az edzésprogram következő
szegmense elkezdődik, a futópad automatikusan
alkalmazkodik a következő szegmenshez.
5. Kövesse az előrehaladását a kijelzők
segítségével.
Lásd a 6. lépést a 18. oldalon.
6. Ha úgy kívánja, mérje meg a pulzusszámát.
Lásd a 7. lépést a 19. oldalon.
7. Amikor az edzéssel végzett, vegye ki a kulcsot
a konzolból.
Lásd a 8. lépést a 19. oldalon.
20
Aktuális szegmens