Pro-Form 600 Zlt Treadmill page 21

КАК ДА ИЗПОЛЗВАТЕ ТРЕНИРОВЪЧНА
ПРОГРАМА ЗА РЕЗУЛТАТИ
1. Поставете ключа в конзолата.
Вижте КАК ДА ВКЛЮЧИТЕ ЗАХРАНВАНЕТО на
стр. 17.
2. Изберете тренировъчна програма за
резултати.
За да изберете тренировъчна програма за
резултати, натиснете неколкократно бутона
за тренировъчни програми за резултати
[PERFORMANCE WORKOUTS], докато на
дисплея се покаже желаната програма.
Когато изберете тренировъчна програма за
резултати, номерът й ще се покаже на горния
дисплей максималното ниво на наклона за
тренировъчната програма ще мига в левия
долен дисплей, максималната настройка на
скоростта ще мига в долния десен дисплей
и след това на горния дисплей ще се покаже
времетраенето на тренировъчната програма.
В допълнение през дисплея ще преминава
профил на настройките на скоростта на
тренировъчната програма.
3. Ако желаете, въведете теглото си.
За да постигнете най-точно отчитане на
калориите, въведете теглото си в конзолата,
като натиснете неколкократно бутоните за
увеличаване и намаляване на теглото [WT].
Забележка: След въвеждането на теглото о ще
бъде запазено в паметта.
4. Ако желаете, изберете продължителността
на тренировъчната програма.
Ако сте избрали тренировъчна програма
за резултати, можете да настроите
продължителността й в диапазона от 15 до 45
минути на стъпки от 5 минути. За да зададете
продължителността на тренировъчната
програма, натискайте бутона за увеличаване
или намаляване на времето [TIME], докато
изберете желаното време.
5. Включете тренировъчната програма.
Вижте стъпка 4 на стр. 20.
6. Следете напредъка си на дисплеите.
Вижте стъпка 6 на стр. 18.
7. Измерете сърдечния си ритъм, ако желаете.
Вижте стъпка 7 на стр. 19.
8. Когато приключите тренировката, извадете
ключа от конзолата.
Вижте стъпка 8 на стр. 19.
21