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COMMENT UTILISER UN PROGRAMME
PERSONNALISÉ
Insérez la clé dans la console.
1
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT
à la page 10.
Sélectionnez un programme personnalisé.
2
Pour sélectionner un
programme personnal-
isé, appuyez sur la
touche Programme per-
sonnalisé 1 ou la
touche Programme
Personnalisé 2. L'indicateur sur la touche sur
laquelle vous avez appuyé s'allumera. Quand un
programme personnalisé est sélectionné, l'écran
de la Vitesse affichera la vitesse maximale pour le
programme pendant quelques secondes et l'écran
Distance/Inclinaison affichera l'inclinaison maxi-
male. L'écran Cadence/Temps affichera la durée
du programme.
La matrice affichera les
sept premières vitesses
du programme.
Appuyez la touche Marcher et la touche d'aug-
3
mentation de la Vitesse pour faire marcher la
programme.
Quelques instants après avoir appuyé sur la
touche, le tapis roulant s'ajustera automatique-
ment sur la première vitesse et la première incli-
naison que vous avez programmées auparavant.
Tenez les rampes et commencez à marcher.
Chaque programme est
divisé en plusieurs seg-
ments d'une minute. Un
programme de vitesse et
d'inclinaison est pro-
grammé pour chaque
segment. La program-
mation de la vitesse
pour le premier segment
sera indiquée dans la colonne clignotant du
Segment en Cours sur la matrice. (Les programma-
tions de l'inclinaison ne sont pas indiquées sur la
matrice.) Les programmations de la vitesse pour
les sept prochains segments seront indiquées dans
les colonnes de droite.
Quand il ne reste plus que trois secondes avant la
fin du premier segment, la colonne du Segment
Segment en Cours
17
en cours ainsi que la colonne à sa droite clig-
noteront, une série de tonalités retentira, les
écrans de la Vitesse et de la Distance/Inclinaison
clignoteront puis toutes les vitesses programmées
se déplaceront d'une colonne vers la gauche. La
vitesse programmée pour le deuxième segment
sera alors affichée sur la colonne du Segment en
cours qui clignote, et le tapis roulant s'ajustera au-
tomatiquement sur la vitesse et l'inclinaison que
vous avez programmées auparavant.
Le programme continuera jusqu'à ce que la
vitesse programmée pour le dernier segment soit
affichée dans la colonne du Segment en Cours et
que le segment s'achève. La courroie mobile
ralentira alors jusqu'à s'arrêter.
Si vous le désirez, vous pouvez modifier le pro-
gramme pendant que vous l'utilisez. Pour changer
la vitesse ou l'inclinaison du segment en cours,
appuyez tout simplement sur les touches de la
Vitesse et de l'Inclinaison. Quand le segment en
cours s'achève, la nouvelle programmation sera
enregistrée dans la mémoire. Pour augmenter la
durée du programme, attendez la fin du pro-
gramme. Appuyez ensuite sur la touche Marcher
puis programmez une vitesse et une inclinaison
pour autant de segments supplémentaires que
vous le désirez. Quand vous avez ajouté autant de
segments que vous le désiriez, appuyez deux fois
sur la touche Arrêt. Pour réduire la durée du pro-
gramme, appuyez deux fois sur la touche Arrêt à
tout moment avant la fin du programme.
Pour arrêter le programme à tout moment, ap-
puyez sur la touche Arrêt. Le temps commencera
à clignoter sur l'écran Cadence/Temps. Pour re-
lancer le programme, appuyez sur la touche
Marcher ou une des touches de Vitesse. La cour-
roie mobile commencera à se déplacer à 1 mille
par heure. Quand le segment suivant du pro-
gramme commence, le tapis roulant s'ajustera au-
tomatiquement sur la vitesse et l'inclinaison en-
registrées pour le segment suivant.
Suivez votre progrès avec les écrans.
4
Voir l'étape 5 de la page 10.
Mesurez votre pouls, si vous le désirez.
5
Voir l'étape 6 de la page 11.
Allumez le ventilateur si vous le désirez.
6
Voir l'étape 7 de la page 11.
Quand vous avez terminé votre entraînement,
7
retirez la clé de la console.
Voir l'étape 7 de la page 13.
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