NordicTrack Pro 3000 Treadmill Manuel De L'utilisateur page 19

4. Changez l'inclinaison du tapis de course
comme vous le désirez.
Pour changer l'inclinaison du tapis de course,
appuyez sur les touches d'augmentation ou de
diminution Incline (inclinaison), ou sur l'une des
touches de l'inclinaison numérotées. Chaque fois
que vous appuyez sur une des touches, l'inclinai-
son du tapis de course se règle graduellement sur
l'inclinaison sélectionnée.
Remarque : la première fois que vous réglez l'incli-
naison, vous devez d'abord calibrez le système
d'inclinaison (voir l'étape 4 à la page 28).
5. Suivez votre progression.
La console offre
plusieurs modes
d'affichage. Le
mode d'affi-
chage choisi
détermine la
nature des
données d'en-
traînement affichées. Pour sélectionner le mode
d'affichage désiré, touchez ou glissez le doigts
sur l'écran. Il est également possible de visualiser
d'autres informations en touchant les boîtes rouges
sur l'écran.
Alors que vous marchez ou courrez sur le tapis de
course, l'écran peut afficher les données suivantes
sur l'entraînement.
• Le niveau d'inclinaison du tapis de course
• Le temps écoulé
• Le temps restant (Remarque : le mode manuel
n'est pas équipé de l'option du temps restant.)
• Le nombre approximatif de calories brûlées
• Le nombre approximatif de calories brûlées par
heure
• La distance parcourue en marchant ou en
courant
• Le nombre de mètres parcourus à la verticale
• La vitesse de la courroie mobile
• Une piste représentant 400 m (1/4 de mile)
• Votre cadence en minutes par kilomètre
• Le numéro du tours de piste en cours
• Votre rythme cardiaque (voir l'étape 6 à la
page suivante)
Pour suspendre l'entraînement, touchez un des
boutons du menu sur l'écran, ou appuyez sur la
touche Stop (arrêt) de la console. Pour reprendre
l'entraînement, touchez le bouton Resume
(reprendre) ou appuyez sur la touche Start
(marche). Pour arrêter l'entraînement, touchez le
bouton End Workout (arrêter l'entraînement).
6. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Remarque : si vous utilisez le détecteur du
rythme cardiaque manuel et le détecteur du
torse en même temps, la console ne peut
pas afficher votre rythme cardiaque de façon
exacte. Pour plus d'informations concernant le
détecteur du rythme cardiaque du torse, référez-
vous à la page 13.
Avant d'utiliser
le détecteur du
rythme cardiaque
manuel, retirez
le film plastique
qui recouvre les
plaques métal-
liques. De plus,
assurez-vous que
vos mains sont
propres.
Pour mesurer votre rythme cardiaque, montez sur
les repose-pieds et saisissez la barre du détec-
teur en appuyant la paume de vos mains contre les
plaques métalliques ; évitez de bouger les mains.
Lorsque votre pouls est détecté, votre rythme car-
diaque s'affiche. Pour une lecture plus précise
de votre rythme cardiaque, tenez les plaques
pendant au moins 15 secondes.
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Plaques