NordicTrack Pro 3000 Treadmill Manuel De L'utilisateur page 23

COMMENT CRÉER UN ENTRAÎNEMENT
PERSONNALISÉ
1. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL à la page 16.
2. Sélectionnez un entraînement personnalisé.
Pour sélectionner un entraînement personnalisé,
appuyez sur la touche Custom (personnalisé).
Sélectionnez l'entraînement désiré dans le menu
des entraînements personnalisés. Ensuite, touchez
le bouton Record New (enregistrer nouveau).
3. Commencez l'entraînement.
Chaque entraînement est divisé en segments.
Vous pouvez programmer une vitesse et une incli-
naison pour chaque segment.
Pour programmer une vitesse pour le premier
segment, réglez tout simplement la vitesse de la
courroie mobile en appuyant sur les touches Speed
(vitesse).
Pour programmer une inclinaison pour le premier
segment, réglez tout simplement l'inclinaison du
tapis de course en appuyant sur les touches Incline
(inclinaison) numérotées.
À la fin du premier segment, l'entraînement enre-
gistre la vitesse et l'inclinaison en cours.
Programmez une vitesse et une inclinaison pour le
deuxième segment, comme décrit ci-dessus.
Continuez à vous entraîner aussi longtemps
que vous le désirez. Appuyez ensuite sur la
touche Stop (arrêt) pour terminer l'entraînement.
L'entraînement que vous créez est alors enregistré
dans la mémoire.
Un résumé de l'entraînement apparaît alors sur
l'écran. Après avoir consulté le résumé de l'entraî-
nement, touchez le bouton Finish (fin) pour revenir
au menu principal. Vous pouvez également être en
mesure d'enregistrer ou de publier vos résultats à
l'aide de l'une des options sur l'écran.
4. Lorsque vous avez terminé vos exercices,
retirez la clé de la console.
Référez-vous à l'étape 8 à la page 20.
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT
PERSONNALISÉ
1. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL à la page 16.
2. Sélectionnez un entraînement personnalisé.
Pour sélectionner un entraînement personnalisé,
appuyez sur la touche Custom (personnalisé).
Sélectionnez l'entraînement désiré dans le menu
des entraînements personnalisés. Ensuite, touchez
le bouton Repeat (répéter).
Remarque : pour créer un entraînement person-
nalisé, touchez le bouton Record New (enregistrer
nouveau). Référez-vous à la section COMMENT
UTILISER UN ENTRAÎNEMENT PERSONNALISÉ
à gauche.
L'écran affiche le nom, la durée et la distance
de l'entraînement. L'écran affiche également le
nombre approximatif de calories que vous brûlerez
durant l'entraînement.
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