NordicTrack E2900 Treadmill Manuel De L'utilisateur page 20

COMMENT UTILISER UN PROGRAMME RECORD
Insérez la clé complètement dans la console.
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Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE
COURSE à la page 13.
Au besoin, personnalisez les réglages de la
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console.
Reportez-vous à la section COMMENT PERSON-
NALISER LES RÉGLAGES DE LA CONSOLE à la
page 13.
Sélectionnez un programme Record.
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Pour sélectionner un programme Record RE-
CORD PROGRAM], appuyez sur la touche
Record une ou deux fois.
Lorsqu'un programme Record est sélectionné,
l'écran affiche le nom, le réglage d'inclinaison
maximale ainsi que le réglage de la vitesse maxi-
male du programme. De plus, un profil des ré-
glages de la vitesse pour le programme apparaît à
l'écran.
Remarque : si l'écran affiche une durée de
programme de trois minutes, reportez-vous à
la section COMMENT CRÉER UN PRO-
GRAMME RECORD à la page 19.
Chaque programme Record est divisé en seg-
ments d'une minute. Un réglage de vitesse et d'in-
clinaison sont programmé pour chaque segment.
Appuyez la touche Marche pour faire marcher
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la programme.
Quelques instants après avoir appuyé sur la
touche, le tapis de course s'ajustera automatique-
ment sur la première vitesse et la première incli-
naison que vous avez programmées auparavant.
Tenez les rampes et commencez à marcher.
Sélectionnez un mode d'affichage et suivez
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vos progrès avec l'affichage.
Le programme Record fonctionne de la même ma-
nière qu'un programme Cardio (reportez-vous à
l'étape 5 à la page 17).
Si vous le désirez, vous pouvez modifier le pro-
gramme pendant que vous l'utilisez. Pour chan-
ger la vitesse ou l'inclinaison du segment en
cours, appuyez tout simplement sur les touches
de la Vitesse [SPEED] et de l'Inclinaison [IN-
CLINE]. Quand le segment en cours s'achève, la
nouvelle programmation sera enregistrée dans la
mémoire. Pour augmenter la durée du pro-
gramme, attendez la fin du programme. Appuyez
ensuite sur la touche Marche [START] puis pro-
grammez une vitesse et une inclinaison pour au-
tant de segments supplémentaires que vous le
désirez. Les programmes Record peuvent avoir
jusqu'à 30 segments. Quand vous avez ajouté au-
tant de segments que vous le désiriez, appuyez
deux fois sur la touche Arrêt [STOP]. Pour ré-
duire la durée du programme, appuyez deux
fois sur la touche Arrêt à tout moment avant la fin
du programme.
Mesurez votre fréquence cardiaque, si vous le
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désirez.
Voir l'étape 7 à la page 16.
Allumez le ventilateur si vous le désirez.
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Voir l'étape 8 de la page 16.
Quand vous avez fini de vous exercer, enlevez
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la clé de la console.
Voir l'étape 8 de la page 18.
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