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COMMENT UTILISER L'APPAREIL ELLIPTIQUE
COMMENT DÉPLACER L'APPAREIL ELLIPTIQUE
Guidons
Placez-vous devant l'appareil elliptique, tenez le gui-
don fermement et placez un pied contre une des
roues. Tirez les guidons jusqu'à ce que l'appareil
elliptique puisse être déplacé sur ses roues puis
Capteur Cardiaque
déplacez doucement l'appareil jusqu'à l'endroit dési-
de la Poignée
ré. Placez ensuite un pied contre une roue, et bais-
sez l'appareil elliptique. De par la taille et le poids
de l'appareil elliptique, il est recommandé de
faire très attention en le déplaçant et en le bais-
sant.
COMMENT VOUS EXERCEZ AVEC L'APPAREIL
ELLIPTIQUE
Pour monter sur l'appareil elliptique, tenez le poignée
Pédales
de capteur cardiaque et mettez un pied sur la pédale
inférieure. Ensuite, mettez l'autre pied sur l'autre
pédale. Poussez les pédales jusqu'à ce qu'elle bou-
Roue
gent d'une manière continue.
Pour descendre de l'appareil elliptique, attendez jus-
qu'à ce que les pédales soient complètement arrê-
tées. L'appareil elliptique n'a pas de roue libre ;
les pédales continueront à bouger jusqu'à ce que
le volant s'arrête. Quand les pédales sont à l'arrêt,
descendez en enlevant le pied de la pédale supé-
rieure d'abord. Ensuite, en enlevant le pied de la
pédale inférieure.
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