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COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1
Appuyez sur n'importe quelle touche sur la
console ou commencez à pédaler pour allu-
mer la console.
Après quelques secondes, les écrans de la
console s'allumeront. Une tonalité se fera
entendre et la console sera prête à l'emploi.
2
Sélectionnez le mode manuel.
Si vous avez sélec-
tionné un programme
ou le mode iFIT.com,
sélectionnez le mode
manuel en appuyant
deux fois sur la
touche iFIT.com ou
jusqu'à ce qu'une piste apparaisse sur la matrice
mais que les lettres « iFIT » n'apparaissent pas.
3
Commencez à pédaler et changez la résistan-
ce de l'appareil elliptique comme vous le
désirez.
Alors que vous vous
pédalez, changez la
résistance des
pédales en pressant
les touches de
Résistance 1-étape [1
STEP RESISTANCE].
Remarque : l'appareil elliptique prendra quelques
secondes avant d'atteindre le niveau de résistan-
ce choisi après que les touches aient été pres-
sées.
4
Observez vos progrès grâce à la matrice, la
barre de la Zone d'Entraînement et les deux
écrans.
La matrice—Lorsque
le mode manuel ou le
mode iFIT.com est
sélectionné, la matri-
ce affiche une piste
représentant un quart
de mile (400 m.).
Alors que vous vous entraînez, les indicateurs
autour de la piste s'allument à tour de rôle jus-
qu'à ce que toute la piste soit allumée. La piste
s'éteindra alors et les indicateurs commenceront
à nouveau à s'allumer les uns après les autres.
La barre de la Zone
d'Entraînement
[TRAINING
ZONES]—La barre de
la Zone d'Entraî-
nement affichera
votre cadence et le
niveau d'intensité de
vos exercices.
L'écran supérieur—
L'écran supérieur
affiche le nombre
approximatif de
grammes de glucides
que vous avez brû-
lées, le nombre
approximatif de calories que vous avez brûlées,
la distance que vous avez parcourue en pédalant
et le temps écoulé. L'écran affichera un nombre
puis un autre toutes les quelques secondes.
Remarque : quand un programme est sélection-
né, l'écran affiche le temps restant avant la fin du
programme plutôt que le temps écoulé.
Pour voir la distance totale parcourue depuis
l'achat de l'appareil elliptique, appuyez deux fois
sur la touche Compteur ; les mots Total Dist. et le
nombre total de milles apparaîtront sur l'écran.
Pour voir à nouveau la distance parcourue durant
votre entraînement, appuyez à nouveau sur la
touche Compteur.
L'écran inférieur—
L'écran inférieur
affiche la cadence des
pédales, en rotations
par minute (RPM), la
vitesse des pédales,
et le niveau de résis-
tance des pédales. L'écran changera d'un nombre
à l'autre toutes les quelques secondes. L'écran
affichera aussi votre rythme cardiaque [Heart
Rate] quand vous utilisez le capteur cardiaque de
la poignée.
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