ProForm 500 Cx Treadmill Bedienungsanleitung page 12

Anmerkung: Falls es eine dünne Schicht von
klarem Plastik auf dem Computer gibt, ziehen Sie
diese ab. Um ein Beschädigen der Laufplattform zu
vermeiden, tragen Sie immer saubere Turnschuhe,
wenn Sie den Lauftrainer benutzen.
STROMANSCHLUSS
Stecken Sie das Netzkabel
ein (sehen Sie sich Seite
10 an). Finden Sie den
Ein-/Ausschalter am
Laufgerät in der Nähe des
Netzkabels. Achten Sie da-
rauf, dass die Sicherung auf die Ein-Position gestellt ist.
Steigen Sie auf die Fußschienen des Laufgerätes.
Finden Sie den Klipp (siehe Abbildung auf Seite 11),
der am Schlüssel befestigt ist, und befestigen Sie den
Klipp am Bund ihrer Kleidung. Stecken Sie dann den
Schlüssel in den Computer. Nach einem Moment
schalten sich Matrix- und Displaybeleuchtung ein.
Probieren Sie den Klipp aus, indem Sie vorsichtig ein
paar Schritte rückwärts gehen bis der Schlüssel vom
Computer herausgezogen wird. Wenn der Schlüssel
nicht herausgezogen wird, verschieben Sie die Position
des Klipps wie nötig.
BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS
Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
1
Sehen Sie sich Stromanschluss (oben) an.
Wählen Sie den manuellen Modus.
2
Nach Einstecken des
Schlüssels befindet
sich der Computer
immer im manuellen
Modus. Wenn Sie ein
Pro-gramm ausgewählt
haben, können Sie
zum manuellen Modus
zurückkehren, indem
Sie eine beliebige Programmtaste zweim-al
drücken. Daraufhin erscheint in der Matrix die
graphische Darstellung einer Laufbahn.
Starten Sie das Laufband.
3
Um das Laufband zu starten, drücken Sie die
Starttaste [START] , die Beschleunigungstaste
[SPEED] oder eine der numerierten Tasten.
Wenn die Starttaste oder Taste zur
Geschwindigkeit-erhöhung gedrückt wird, setzt
An-
Position
12
sich das Laufband mit einer Geschwindigkeit von
zwei Kilometer pro Stunde in Bewegung.
Während Sie trainieren, verändern Sie auf
Wunsch die Geschwindigkeit des Lauf-bands
indem Sie auf die Geschwindigkeitser-höhungs-
oder -verminderungstaste drücken. Jedes Mal
wenn ein Knopf gedrückt wird, wird sich die
Geschwindigkeit um 0,1 Kilometer pro Stunde
verändern; wenn eine Taste beständig nieder
gedrückt wird, wird sich die Geschwindigkeit um
0,5 Kilometer pro Stunde verändern. Anmerkung:
Nach Drücken der Tasten kann es einen Moment
dauern, bis das Laufband die eingestellte
Geschwindkeit erreicht hat.
Wenn Sie eine der numerierten Tasten drücken,
beschleunigt das Band die Geschwindigkeit allmäh-
lich, bis die gewählte Geschwindigkeit erreicht ist.
Um das Laufband anzuhalten, drücken Sie auf die
Stopptaste [STOP]. Um das Laufband neu zu
starten, drücken Sie die Start-Taste, die
Beschleunigungs-Taste oder eine der num-
merierten Tasten.
Anmerkung: Wenn das Laufband zum ersten Mal
benutzt wird, inspizieren Sie die Ausrichtung des
Laufbands und richten Sie diese aus, wenn nötig
(sehen Sie sich Seite 27 an).
Verändern Sie nach Wünsch die Steigung des
4
Lauftrainers.
Um die Steigung des Lauftrainers zu verändern,
drücken Sie die Tasten für größere oder kleinere
Steigung [INCLINE]. Jedes Mal, wenn eine der
Tasten gedrückt wird, verändert sich die Steigung
um 0,5%. Anmerkung: Nach Drücken der Tasten
kann es einen Moment dauern, bis der Lauftrainer
die eingestellte Steigung erreicht hat.
Folgen Sie Ihrem Trainingsablauf anhand der
5
Matrix und des Displays.
Das Matrix — Wenn
der manuelle Modus
ausgewählt ist, wird im
linken Teil des Displays
die graphische
Darstellung einer
Laufstrecke von 400 m
Länge angezeigt.
Während Sie trainieren
werden die Indikatoren um die Runde nacheinan-
der leuchten bis die ganze Runde leuchtet. Die
Runde wird dann dunkel werden und die
Indikatoren werden wieder anfangen nacheinander
zu leuchten.