ProForm 475 Audio Series Treadmill Felhasználói Kézikönyv page 21

A PULZUSSZÁMPROGRAMOK HASZNÁLATA
Az 1. pulzusszámprogram automatikusan módosítja a
futópad sebességét és lejtését, hogy az Ön
pulzusszáma közelebb kerüljön a kiválasztott
célbeállításhoz. A 2., 3. és 4. pulzusszámprogram egy
előre beállított tartományban tartja a pulzusszámát.
FIGYELMEZTETÉS:
Önnek szívproblémái vannak, vagy ha elmúlt
60 éves és nem aktív, ne használja a
pulzusszámprogramokat. Ha rendszeresen
gyógyszert szed, kérdezze meg az orvosától,
nem befolyásolja-e a gyógyszer a
pulzusszámát a testgyakorlás során.
Kövesse az alábbi lépéseket egy pulzusszámprogram
használatához.
Helyezze fel az opcionális mellkasi
pulzusérzékelőt.
1
A pulzusszámprogramok használatához
viselnie kell az opcionális mellkasi
pulzusérzékelőt (lásd a 23. oldalt).
Adja meg a súlyát, ha kéri a gép.
2
Lásd 2. lépést a 16. oldalon.
Helyezze be a kulcsot a konzolba.
3
Lásd AZ ÁRAM BEKAPCSOLÁSA c. részt a 16.
oldalon.
Válasszon egy pulzusszámprogramot.
4
Egy pulzusszámprogram kiválasztásához nyomja
meg többször a Pulzusszám-szabályozó
programok gombját, amíg a "Hr 1," "Hr 2," "Hr 3"
vagy "Hr 4" meg nem jelenik a kijelzőn.
Ha az 1. pulzusszámprogram kerül
kiválasztásra, egy pulzusszimbólum jelenik meg
a mátrixon.
Ha a 2., 3. vagy 4. pulzusszámprogram van
kiválasztva, akkor az adott program pulzusszám-
célbeállításainak a profilja gördül végig a
mátrixon.
Ha
Adjon meg egy pulzusszám-célbeállítást.
5
Ha az 1.
pulzusszámprogram
kerül kiválasztásra,
akkor a program
célbeállítása villog a
kijelzőn. Ha szükséges,
nyomja meg a Pulzusszám [HEART RATE]
növelése vagy csökkentése gombokat a
célbeállítás módosításához (lásd AZ EDZÉS
INTENZITÁSA c. részt a 27. oldalon).
Megjegyzés: Ugyanaz a pulzusszám-célbeállítás
lesz érvényben az egész program során.
Ha az 2., 3. vagy 4.
pulzusszámprogram
kerül kiválasztásra,
akkor a program
célbeállításának a
maximuma villog a
kijelzőn. Ha szükséges, nyomja meg a Pulzusszám
növelése vagy csökkentése gombokat a célbeállítás
maximumának a módosításához (lásd AZ EDZÉS
INTENZITÁSA c. részt a 27. oldalon).
Megjegyzés: Ha a pulzusszám-beállítás maximális
értéke megváltozik, akkor az egész program
intenzitásszintje megváltozik.
Nyomja meg a START gombot vagy a
Sebesség növelő gombot a program
6
elindításához.
Egy pillanattal a gomb lenyomása után a futópad
automatikusan beállítja a program első sebesség-
és lejtésbeállításait. Fogja meg a markolatot és
kezdjen el sétálni.
21