Pro-Form 245 Zlx Bike Bedienungsanleitung
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Modell-Nr. PFEVEX72913.0
Serien-Nr.
BEDIENUNGSANLEITUNG
Schreiben Sie die Seriennummer
für späteren Gebrauch an die freie
Stelle oben.
Aufkleber mit Serien-Nr.
(unter dem Rahmen)
KUNDENDIENST
Bei Fragen und fehlender oder
beschädigter Teile, kontaktie-
ren Sie den Kundendienst (siehe
Informationen unten), oder kontaktie-
ren Sie das Geschäft wo Sie dieses
Produkt gekauft haben.
0800 589 09 88
Mo - Fr 12:00 - 18:00 CET
Internetseite:
www.iconsupport.eu
Email:
csuk@iconeurope.com
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie die-
ses Gerät in Betrieb nehmen.
Verwahren Sie diese Bedien-
ungsanleitung für späteren
www.iconeurope.com
Gebrauch.

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  • Page 1 Modell-Nr. PFEVEX72913.0 Serien-Nr. BEDIENUNGSANLEITUNG Schreiben Sie die Seriennummer für späteren Gebrauch an die freie Stelle oben. Aufkleber mit Serien-Nr. (unter dem Rahmen) KUNDENDIENST Bei Fragen und fehlender oder beschädigter Teile, kontaktie- ren Sie den Kundendienst (siehe Informationen unten), oder kontaktie- ren Sie das Geschäft wo Sie dieses Produkt gekauft haben.

  • Page 2: Table Of Contents

    Sie den Kundendienst auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung, um einen kostenlosen Ersatzaufkleber anzu- fordern. Kleben Sie den Aufkleber dann an die angezeigte Stelle. Anmerkung: Der Aufkleber ist nicht unbedingt in wahrer Grösse abgebildet. PROFORM ist ein eingetragenes Warenzeichen von IcON IP, Inc.

  • Page 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen

    WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf dem Trimmfahrrad angebracht wurden, bevor Sie dieses Trimmfahrrad benutzen. Der Hersteller (ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstanden sind.

  • Page 4: Bevor Sie Anfangen

    BEVOR SIE ANFANGEN Wir bedanken uns für die Wahl des neuen PROFORM noch Fragen haben, finden Sie die Kontaktinformation ® 245 ZLX Trimmfahrrads. Fahrradfahren ist eine auf der Vorderseite. Damit wir Ihnen schneller helfen effektive Übung um das Herzkreislaufsystem zu ver- können, halten Sie bitte die Produktmodellnummer und...

  • Page 5: Diagramm Für Die Identifizierung Der Teile

    DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Beziehen Sie sich auf die Abbildungen unten, um die kleinen Teile, die in der Montage verwendet werden, zu identifizieren. Die Zahlen in Klammern sind die Bestellnummern, welche mit den Zahlen der TEILELISTE am Ende dieser Bedienungsanleitung übereinstimmen. Die Zahl hinter der Klammer gibt an, wieviele solche Teile bei der Montage gebraucht werden.

  • Page 6: Montage

    MONTAGE • Zur Montage braucht man zwei Personen. • Zur Montage werden außer der mitgelieferten Werkzeuge auch die folgenden Werkzeuge • Legen Sie alle Teile an einem freigeräumten Ort benötigt: und entfernen Sie die Verpackungsmaterialien. einen Kreuzschlitzschraubendreher Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist.
  • Page 7 3. Legen Sie ein stabiles Stück Verpackungs- material unter den vorderen Teil des Rahmens (1). Lassen Sie den Rahmen von einer zweiten Person halten, um ein Umkippen zu vermeiden während Sie diesen Schritt durchführen. Befestigen Sie die vordere Stützstange (2) mit zwei M10 x 75mm Schrauben (36) am Rahmen (1).
  • Page 8 5. Tipp: Vermeiden Sie ein Abklemmen der Kabel. Schieben Sie den Pfosten (3) auf den Rahmen (1) auf. Vermeiden Sie Befestigen Sie den Pfosten (3) mit vier M8 x ein Abklemmen 18mm Schrauben (35). der Kabel Schieben Sie das obere Schutzschild (9) nach unten, und drücken Sie es auf die linke und die rechte Schutzschild-Abdeckung (17, 18) auf.
  • Page 9 7. Mithilfe eines Schraubenschlüssels, ziehen Sie den Pfostenknopf (11) in den Rahmen (1) fest. Als nächstes, lockern Sie den Pfostenknopf (11) ein paar Umdrehungen, ziehen Sie ihn nach außen, und fügen Sie die Sattelstütze (5) in den Rahmen (1) ein. Schieben Sie die Sattelstütze (5) nach oben oder unten in die gewünschte Position und lassen Sie den Pfostenknopf (11) in einer der Verstelllöcher...
  • Page 10 9. Identifizieren Sie die rechte Griffstange (48) und legen Sie diese wie abgebildet aus. Vermeiden Sie Während eine zweite Person die rechte ein Abklemmen Griffstange (48) nahe des Pfostens (3) hält, des Drahtes. binden Sie die angedeutete Kabelbefestigung an das rechte Pulskabel (42). Ziehen Sie dann das Kabel- andere Ende der Kabelbefestigung nach oben befestigung...
  • Page 11 11. Während eine zweite Person den computer (6) nahe am Pfosten (3) hält, verbinden Sie die Drähte am computer mit dem oberen Draht (32) Vermeiden Sie ein Abklemmen und mit den rechten und linken Pulsdrähten des Drahtes (42, 28). Schieben Sie das übrige Kabel in den computer (6) oder Pfosten (3).
  • Page 12 13. Identifizieren Sie das rechte Pedal (26). Mithilfe eines Schraubenschlüssels, ziehen Sie das rechte Pedal (26) im Uhrzeigersinn in den rechten Kurbelarm (58) fest. Ziehen Sie das linke Pedal (nicht abgebil- det) gegen den Uhrzeigersinn in den linken Kurbelarm (nicht abgebildet) fest. Verstellen Sie den Riemen am rechten Pedal (26) in die gewünschte Position und drücken Sie das Ende des Riemens auf die Lasche am...

  • Page 13: Benutzung Des Trimmfahrrads

    BENUTZUNG DES TRIMMFAHRRADS DIE HÖHE DES SATTELS EINSTELLEN DIE PEDALRIEMEN VERSTELLEN Für ein effektives Training sollte der Sattel in der richti- Um die Pedalriemen gen Höhe angebracht sein. Beim Betätigen der Pedale zu verstellen, zie- sollten Ihre Knie leicht gebeugt sein, wenn sich die hen Sie zuerst die Pedale in der niedrigsten Position befinden.
  • Page 14 COMPUTERDIAGRAMM FUNKTIONEN DES COMPUTERS automatisch den Widerstand der Pedale, um Sie durch ein effektives Programm zu führen. Der computer bietet zahlreiche Funktionen, die Ihr Training zu Hause effektiver und angenehmer Man kann auch einen MP3- oder cD-Player an die gestalten. Stereoanlage des computers anschließen und dann während des Trainings seine Lieblingsmusik anhören Wenn der manuelle Modus am computer gewählt...
  • Page 15 BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS Anmerkung: Während eines voreingestellten Workouts, zeigt das Display die noch verbleibende 1. Computer einschalten. Zeit im Workout an. Drücken Sie irgendeine Taste, oder treten Sie in Das linke Display wird auch Ihre Herzfrequenz die Pedale um den computer einzuschalten. anzeigen, wenn Sie den Handgriff- Herzfrequenzmonitor benutzen (siehe Schritt 5).
  • Page 16 3. Wählen Sie den gewünschten Tag des Wenn Ihr Puls gefunden wurde, wird ein herz- förmiges Symbol im Display blinken, und Ihre Programms. Herzfrequenz wird dann angezeigt. Für genau- este Herzfrequenzablesung lassen Sie Ihre Es gibt Drei-Tages-Workouts für jede Woche Hände mindestens 15 Sekunden lang auf den des Programms.
  • Page 17 EIN VORPROGRAMMIERTES WORKOUT Am Ende jedes Abschnitts des Workouts erklingt eine Serie von Tönen und der nächste Abschnitt BENUTZEN des Profils beginnt zu blinken. 1. Computer einschalten. Der Widerstandsgrad für den nächsten Abschnitt erscheint im mittleren Display für ein paar Drücken Sie irgendeine Taste, oder treten Sie in Sekunden, um Sie darauf aufmerksam zu machen.
  • Page 18 BENUTZUNG DER STEREOANLAGE Der Widerstandsgrad für den nächsten Abschnitt erscheint im mittleren Display für ein paar Sekunden, um Sie darauf aufmerksam zu machen. Um Musik oder Hörbücher durch die Stereoanlage Erst dann ändert sich der Widerstand der Pedale. des computers zu hören während man trainiert, stecken Sie ein 3,5 mm Audiokabel (nicht mitgelie- Die Zielgeschwindigkeit für den nächsten Abschnitt fert) in die Buchse am computer und in die Buchse...

  • Page 19: Wartung Und Fehlersuche

    WARTUNG UND FEHLERSUCHE Überprüfen Sie regelmäßig alle Teile und ziehen Sie Mithilfe eines Flachkopfschraubendrehers, lockern die Teile, wenn notwendig, nach. Abgenutzte Teile Sie die Laschen entlang der unteren Ecke des obe- müssen sofort ersetzt werden. ren Schutzschildes (9) und schieben Sie das obere Schutzschild nach oben.
  • Page 20 ANPASSEN DES ANTRIEBSRIEMEN Entfernen Sie alle Schrauben von den linken und rech- ten Schutzschildern. Es gibt zwei Schraubengrößen Sollten die Pedale beim Treten rutschen, obwohl der in den Schutzschildern. Merken Sie sich, welche Schraubengröße Sie von jedem Loch entfernen. Widerstand auf den höchsten Grad eingestellt wurde, dann muss man wahrscheinlich den Antriebsriemen Nehmen Sie dann das rechte Schutzschild vorsichtig einstellen.

  • Page 21: Trainingsrichtlinien

    TRAININGSRICHTLINIEN Fettverbrennung—Um Fett wirksam zu verbrennen, WARNUNG: muss man bei niedriger Intensität über einen längeren Bevor man mit Zeitraum trainieren. Während der ersten paar Minuten einem Trainingsprogramm beginnt, soll man eines Trainings verbrennt der Körper Kohlehydrate. seinen Arzt konsultieren. Das ist besonders Erst danach beginnt der Körper, gelagertes Fett zur für Personen über 35 Jahre oder für Personen Energiegewinnung freizumachen.

  • Page 22: Teileliste

    TEILELISTE Modell-Nr. PFEVEX72913.0 R0813A Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung Rahmen M4 x 25mm Schraube Vordere Stützstange M8 x 18mm Schraube Pfosten M10 x 75mm Schraube Stützstangenkappe M8 Kontermutter Sattelstütze Halterungskappe computer M10 Flanschmutter Schwungrad/Mechanismus M4 x 16mm Schraube Sattelknopf M4 x 12mm Schraube Oberes Schutzschild Rechtes Pulsdraht Zugangsscheibe...

  • Page 23: Exploded Drawing

    DETAILZEICHNUNG Modell-Nr. PFEVEX72913.0 R0813A 52 46...

  • Page 24: Bestellung Von Ersatzteilen

    BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Damit wir Ihnen besser helfen können, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns in Kontakt treten: • die Modellnummer und die Seriennummer des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) • den Namen des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) • d ie Bestellnummer und die Beschreibung des/der Teile(s) (siehe TEILELISTE und DETAILZEICHNUNG am Ende dieser Bedienungsanleitung) INFORMATION ZUM PRODUKTRECYCLING Dieses elektronische Produkt darf nicht mit dem normalen Hausmüll ent- sorgt werden.

This manual is also suitable for:

Pfevex72913.0

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