Justere Datamaskinen Etter Behov; Informasjon Om Tilgjengelighet - Lenovo ThinkPad X220i Tablet Brukerhåndbok

Hode: Hold hodet og nakken i en behagelig og nøytral (loddrett) posisjon.
Stol: Bruk en stol som gir deg god støtte i ryggen og mulighet til å justere setehøyden. Juster stolen slik at
du får best mulig sittestilling.
Armer og hender: Hvis det er mulig, bør du bruke armlenene på stolen eller et område på skrivebordet som
støtte for armene. Hold underarmene, håndleddene og hendene i en avslappet og nøytral (vannrett) stilling.
Skriv med avslappede bevegelser uten å slå på tastene.
Ben: Hold lårene parallelt med gulvet og føttene flatt på gulvet eller på en fotskammel.
Når du er ute og reiser
Det er ikke alltid mulig å oppnå de beste ergonomiske stillingene når du bruker ThinkPad-maskinen på reise
eller liknende. Uansett hvor du er, bør du prøve å følge så mange som mulig av tipsene. Hvis du sitter riktig
og har tilstrekkelig lys, er det enklere å opprettholde ønsket komfort og ytelse.
Spørsmål i forbindelse med synet og øynene
Skjermen på den bærbare ThinkPad-maskinen er utformet for å oppfylle de høye kravene som stilles,
og den gir deg klare og tydelige bilder som er behagelige for øynene. Selvsagt kan all konsentrert og
vedvarende synsaktivitet være slitsom. Hvis du har spørsmål om tretthet i øynene eller synsubehag, bør
du ta kontakt med en øyelege.

Justere datamaskinen etter behov

Fordi maskinen gjør det mulig for deg å arbeide på så mange forskjellige steder, er det viktig at du hele
tiden passer på å ha en god sittestilling og godt arbeidslys. Her er noen tips om hvordan du kan arbeide
både mer effektivt og mer behagelig:
Aktiv sitting og hyppige pauser: Jo lenger du sitter og arbeider med maskinen, jo viktigere er det å ha riktig
sittestilling. Hvis du følger de "generelle anbefalingene for riktig sittestilling" på side 83 og i tillegg praktiserer
"aktiv sitting", skal du kunne unngå det meste av ubehag som skyldes sittestilling. Det viktigste du må huske
på, er å endre litt på sittestillingen ofte og ta hyppige korte pauser. Maskinen er lett og bærbar, og det er
derfor enkelt å flytte den rundt for å oppnå de endringene i sittestillingen som du måtte ønske.
Justering av kontormøbler: Gjør deg kjent med alle kontormøblene slik at du vet hvordan du skal justere
skrivebordet, stolen og eventuelle andre møbler. Hvis du ikke sitter på et tilrettelagt kontor, er det ekstra
viktig å praktisere aktiv sitting og ta hyppige pauser. Husk at det finnes mange ThinkPad-produktløsninger
som gjør det mulig å endre eller bygge ut maskinen slik at den dekker dine behov best mulig. Hvis du vil ha
mer informasjon om disse tjenestene, kan du gå til http://www.lenovo.com/accessories/services/index.html.
Undersøk mulighetene med dokkløsninger og eksterne produkter som kan gi fleksibilitet og funksjoner
du ønsker.
ThinkPad-utstyr som gir bedre komfort: Det finnes brukervennlig ThinkPad-utstyr som kan gjøre det
enda mer behagelig å bruke maskinen.

Informasjon om tilgjengelighet

Lenovo arbeider hele tiden for å gi personer med funksjonshemning bedre tilgang til informasjon og
teknologi. Informasjonen nedenfor beskriver hvordan personer med nedsatt hørsel, syn og bevegelighet kan
få mest mulig nytte av sin datamaskin.
84
Brukerhåndbok