Luku 1. Työtilan Järjestely; Työskentelymukavuus; Valaistus Ja Heijastukset - Lenovo ThinkCentre M55 Käyttöopas

Luku 1. Työtilan järjestely
Jotta tietokoneen käyttö sujuisi mahdollisimman tehokkaasti, järjestä käyttämäsi
laitteisto sekä työtila tarpeisiisi ja työtapoihisi sopivalla tavalla. Tärkeintä on löytää
hyvä työskentelyasento, mutta myös valaistus, ilmanvaihto ja pistorasioiden sijainti
voivat vaikuttaa työpisteesi järjestykseen.
Työskentelymukavuus
Vaikka mikään tietty työasento ei sovellu kaikille käyttäjille, tähän on koottu
joitakin yleisohjeita, joiden avulla löydät itsellesi parhaiten sopivan
työskentelyasennon.
Hyvä tuoli vähentää samassa asennossa istumisen aiheuttamaa väsymystä. Tuolin
selkänojan ja istuinosan tulisi olla erikseen säädettävät, ja niiden tulisi antaa hyvä
tuki istuttaessa. Istuimen etureunan on hyvä olla pyöristetty, jotta se ei painaisi
reisiä. Säädä istuinosa niin, että reitesi ovat vaakasuorassa ja jalkasi ulottuvat
lattiaan tai jalkatuen päälle.
Pidä kyynärvarret vaakasuorassa asennossa, kun kirjoitat näppäimistöllä. Varmista
myös, että ranteesi ovat mukavassa ja rennossa asennossa. Yritä kirjoittaa kevyesti
näppäillen, niin että kätesi ovat sormia myöten rentoina. Voit säätää näppäimistön
sopivaan kulmaan vaihtamalla näppäimistön jalakkeiden asentoa.
Käännä näytin sellaiseen asentoon, että kuvaruudun yläreuna on silmiesi tasolla tai
vähän sen alapuolella. Sijoita näytin sopivalle katseluetäisyydelle (yleensä 51 - 61
cm ) niin, että voit katsoa siihen kääntyilemättä. Sijoita muut usein käyttämäsi
laitteet, kuten puhelin ja hiiri, käden ulottuville.

Valaistus ja heijastukset

Sijoita näytin sellaiseen asentoon, ettei kattovalaisimista, ikkunoista tai muista
lähteistä tuleva valo pääse heijastumaan kuvaruudusta. Jopa kiiltävistä pinnoista
heijastuva valo saattaa aiheuttaa kuvaruutuun häiritseviä heijastuksia. Sijoita
näytin suoraan kulmaan suhteessa ikkunoihin ja muihin valolähteisiin, jos tämä on
mahdollista. Vähennä ylhäältä tulevan valon määrää sammuttamalla valoja tai
käyttämällä valaisimissa tavallista himmeämpiä lamppuja. Jos sijoitat näyttimen
lähelle ikkunaa, suojaa se auringonvalolta ikkunaverhoilla tai sälekaihtimilla.
Kuvaruudun kontrastia ja kirkkautta on ehkä säädettävä, kun huoneen
valaistusolot muuttuvat päivän aikana.
© Lenovo 2005, 2006. Portions © IBM Corp. 2005.
Katseluetäisyys
Ala-
selän
tuki
Istuimen
korkeus
1