Luku 2. Työtilan Järjestely; Työskentelymukavuus; Valaistus Ja Heijastukset - Lenovo ThinkCentre A57e Käyttöopas

Luku 2. Työtilan järjestely
Jotta tietokoneen käyttö sujuisi mahdollisimman tehokkaasti, järjestä sekä
käyttämäsi laitteisto että työtila tarpeisiisi ja työtapoihisi sopivalla tavalla.
Tärkeintä on löytää hyvä työskentelyasento, mutta myös valaistus, ilmanvaihto ja
pistorasioiden sijainti voivat vaikuttaa työpisteesi järjestykseen.
Työskentelymukavuus
Vaikka mikään tietty työasento ei sovellu kaikille käyttäjille, tähän on koottu
joitakin yleisohjeita, joiden avulla löydät itsellesi parhaiten sopivan
työskentelyasennon.
Hyvä tuoli vähentää samassa asennossa istumisen aiheuttamaa väsymystä. Tuolin
selkänojan ja istuinosan tulisi olla erikseen säädettävät, ja niiden tulisi antaa hyvä
tuki istuttaessa. Istuimen etureunan on hyvä olla pyöristetty, jotta se ei paina reisiä.
Säädä istuinosa niin, että reitesi ovat vaakasuorassa ja jalkasi ulottuvat lattiaan tai
jalkatuen päälle.
Pidä kyynärvarret vaakasuorassa asennossa, kun kirjoitat näppäimistöllä. Varmista
myös, että ranteesi ovat mukavassa ja rennossa asennossa. Kirjoita kevyesti
näppäillen, niin että kätesi ovat sormia myöten rentoina. Voit säätää näppäimistön
sopivaan kulmaan vaihtamalla näppäimistön jalakkeiden asentoa.
Käännä näytin sellaiseen asentoon, että kuvaruudun yläreuna on silmiesi tasolla tai
vähän sen alapuolella. Sijoita näytin sopivalle katseluetäisyydelle (yleensä 51 - 61
cm ) niin, että voit katsoa siihen kääntyilemättä. Sijoita muut usein käyttämäsi
laitteet, kuten puhelin ja hiiri, käden ulottuville.

Valaistus ja heijastukset

Sijoita näytin sellaiseen asentoon, ettei kattovalaisimista, ikkunoista tai muista
lähteistä tuleva valo pääse heijastumaan kuvaruudusta. Kiiltävistä pinnoista
heijastuva valo saattaa aiheuttaa kuvaruutuun häiritseviä heijastuksia. Sijoita
näytin suoraan kulmaan suhteessa ikkunoihin ja muihin valolähteisiin, jos
mahdollista. Vähennä ylhäältä tulevan valon määrää sammuttamalla valoja tai
käyttämällä valaisimissa tavallista himmeämpiä lamppuja. Jos sijoitat näyttimen
lähelle ikkunaa, suojaa se auringonvalolta ikkunaverhoilla tai sälekaihtimilla.
Kuvaruudun kontrastia ja kirkkautta on hyvä säätää, jos huoneen valaistusolot
muuttuvat päivän aikana.
© Copyright Lenovo 2008
Katseluetäisyys
Ala-
selän
tuki
Istuimen
korkeus
3