Tietokoneen Säätö Käyttäjän Tarpeiden Mukaan - Lenovo ThinkPad Edge E425 Käyttöopas

Työasento: Seuraavassa on joitakin terveelliseen työasentoon liittyviä yleisiä suosituksia. Työasentoa
kannattaa vaihtaa säännöllisesti. Muutoin pitkä paikallaanolo saattaa aiheuttaa epämukavuutta. Myös
säännölliset lyhyet lepotauot vähentävät työasennosta johtuvia vaivoja.
Näyttö: Sijoita tietokone siten, että katseluetäisyys näyttöön on 50 - 75 cm. Aseta näytön kallistuskulma
sellaiseksi, että häikäisyt ja heijastukset eivät häiritse työntekoa. Pidä kuvaruutu puhtaana ja aseta sen
kirkkaus niin, että näet tekstin selvästi. Voit säätää näytön kirkkautta painamalla näppäinyhdistelmää Fn
+ Home tai Fn + End.
Pään asento: Pidä pää ja niska pystyssä niin, että asento tuntuu luonnolliselta ja mukavalta.
Työtuoli: Käytä työtuolia, jonka selkätuki ja istuinkorkeus ovat säädettävissä. Säädä tuoli niin, että
istuma-asento tuntuu mukavalta.
Käsivarsien ja käsien asento: Käytä käsivarsitukia, jos mahdollista, tai tue käsivarret työtasoa vasten.
Pidä kyynärvarret, ranteet ja kädet vaakasuorassa rennossa ja luonnollisessa asennossa. Älä painele
näppäimistöä liian voimakkaasti.
Jalkojen asento: Pidä reidet lattian suuntaisina ja jalat lattialla tai jalkatuella.
Väliaikainen työympäristö
Kun käytät tietokonetta matkalla tai väliaikaisessa työympäristössä, ei ole aina mahdollista toimia kaikkien
työskentelymukavuusvaatimusten mukaisesti. Yritä soveltaa ohjeita mahdollisuuksien mukaan kaikissa
työympäristöissä. Esimerkiksi oikea istuma-asento ja sopiva valaistus ovat tärkeitä tavoitteita.
Näköön liittyviä asioita
Kannettavien ThinkPad-tietokoneiden näyttimet ovat vaativien standardien mukaisia. Selkeitä, suuria ja
kirkkaita näyttöjä on helppo katsella, eivätkä ne rasita silmiä. Pitkäaikainen ja tiivis kuvaruudun katselu
voi kuitenkin olla väsyttävää. Jos silmäsi väsyvät tai kärsit muista vaivoista kuvaruutua katsellessasi, ota
yhteys silmälääkäriin.
Tietokoneen säätö käyttäjän tarpeiden mukaan
Voit parantaa työtehoa ja lisätä mukavuutta noudattamalla seuraavia ohjeita.
Vaihtelevat työasennot ja lepotauot: Jos työskentelet pitkään tietokoneella, on tärkeää kiinnittää huomiota
työasentoon. Kohdassa "Ergonomiaan liittyviä tietoja" sivulla 47 olevien ohjeiden noudattaminen ja
"työasentojen vaihtelu" auttavat välttämään työasennosta johtuvia vaivoja. Pienet muutokset työasennossa
ja säännölliset lyhyet lepotauot ovat tärkeitä pyrittäessä välttämään työperäisiä terveyshaittoja. Tietokone on
kevyt ja sitä on helppo siirrellä. Voit vaihdella työasentoa siirtämällä tietokonetta.
Työympäristö: Tutustu säädettävien toimistokalusteiden käyttöohjeisiin ja säädä kalusteet itsellesi
sopiviksi. Jos työtila ei ole toimistossa, vaihteleviin työasentoihin ja lepotaukoihin on kiinnitettävä
erityistä huomiota. Saatavana on monia ThinkPad-tuotteita, joiden avulla voit muokata ja laajentaa
järjestelmää tarpeen mukaan. Voit tutustua saatavilla oleviin lisälaitteisiin Internet-osoitteessa
http://www.lenovo.com/accessories/services/index.html. Telakointiasemien ja erillisten lisälaitteiden avulla
saat järjestelmään haluamasi ominaisuudet.
ThinkPad-tietokoneen käyttömukavuutta edistävät ominaisuudet: Tietokoneessa on helppokäyttöisiä
ThinkPad-ominaisuuksia, joiden avulla voit parantaa tietokoneen käyttömukavuutta.
48
Käyttöopas