Bilgisayarınızın Kendinize Uygun Şekilde Ayarlanması - Lenovo ThinkPad Edge E125 User Manual

Ekran: Ekranı, kendinizle 510-760 mm (20-30 inç) aralıklı olacak şekilde konumlandırın. Yukarıdan aydınlatma
ya da dışarıdan aydınlatma nedeniyle ekranda oluşabilecek parlama ya da yansımaları önleyin. Ekranını temiz
tutun ve parlaklık ayarını ekranı net görebileceğiniz düzeye ayarlayın. Ekran parlaklık düzeyini ayarlamak
için F7 veya F8 tuşuna basın.
Başın duruşu: Başınızı ve boynunuzu rahat ve doğal bir şekilde (dikey ya da dik) tutun.
Sandalye: Sırtınızı iyi destekleyen ve oturma yüksekliği ayarlanabilen bir sandalye kullanın. Sandalye ayar
kollarını istediğiniz duruş şekline en iyi uyum sağlayacak şekilde ayarlayın.
Kol ve el duruşu: Varsa, sandalye kollarından ya da çalışma alanınızda kollarınızın ağırlığını taşıyabilecek
bir alandan yararlanın. Kollarınızı, bileklerinizi ve ellerinizi gevşek ve yatay bir şekilde tutun. Tuşlara fazla
bastırmadan yumuşak dokunuşlarla yazmaya özen gösterin.
Bacak duruşu: Bacaklarınızın üst kısmını yere paralel olacak şekilde tutun; ayaklarınızı yerde düz tutun ya
da bir ayak desteğine koyun.
Seyahat ediyorsanız...
Hareket halindeyken ya da geçici olarak bir yerde bulunurken bilgisayarınızı en iyi ergonomik koşullarda
kullanamayabilirsiniz. Nerede olursanız olsun bu ipuçlarına mümkün olduğunca çok uymaya çalışın. Örneğin,
yeterli ışıklandırma ya da doğru oturma beklenen rahatlık ve performans düzeyine ulaşmanıza yardımcı olur.
Görüşe ilişkin sorular...
ThinkPad dizüstü bilgisayarların ekranı, en yüksek standartları karşılayacak ve görmesi kolay net, canlı
resimler ile büyük, parlak görüntüler sağlayacak ve bununla birlikte gözlerinizi yormayacak şekilde
tasarlanmıştır. Hiç şüphesiz, yoğunlaştırılmış ve sürekli olan tüm görsel etkinlikler yorucu olabilir. Göz
yorgunluğu ya da görmeye ilişkin rahatsızlıklar hakkında sorularınız olursa bir göz uzmanına danışın.
Bilgisayarınızın kendinize uygun şekilde ayarlanması
Bilgisayarınız pek çok ortamda çalışmanızı sağladığı için bedensel duruşunuzun doğru olmasına,
ışıklandırmanın iyi olmasına ve uygun şekilde oturmaya dikkat etmeniz önemlidir. Performansı artırmak ve
daha rahat bir çalışma ortamı sağlamak için aşağıdaki ipuçlarına bakın:
Etkin oturuş ve dinlenme aralıkları: Oturduğunuz ve bilgisayarınızla çalıştığınız süre uzadıkça, vücudunuzun
çalışırken aldığı duruşa o kadar çok dikkat etmeniz gerekir. Aşağıdaki çalışırken sağlıklı bir duruş şeklini
almak için genel öneriler ve "etkin oturma" denemesi önerileri, çalışırken bedensel duruşunuzun yol açtığı
rahatsızlıklardan kaçınmanın en iyi yollarıdır. Duruş şeklinizde yaptığınız isteğe bağlı ufak değişiklikler ve sık
sık kısa molalar vermek sağlıklı bir şekilde çalışmanın en iyi yöntemidir. Bilgisayarınız hafif ve taşınabilir bir
sistemdir, isteğinize göre vücut şeklinizdeki değişikliklere uyum sağlamak için çalışma alanınızda yeniden
konumlandırılmasının kolaylıkla yapılabileceğini unutmayın.
Çalışma alanını ayarlama seçenekleri: Çalışma alanınızı, oturduğunuz yeri ve diğer çalışma araçlarını rahat
edeceğiniz şekilde nasıl ayarlayacağınızı öğrenmek için ofis mobilyalarınız hakkında bilgi edinin. Çalışma
alanınız bir ofis ortamı değilse, etkin oturma şeklini kullanmaya ve çalışma molalarından yararlanmaya özellikle
dikkat edin. Gereksinimlerinizi en iyi şekilde karşılamak için bilgisayarınızı genişletmek ve değiştirmek üzere
size yardımcı olacak pek çok ThinkPad ürün çözümü olduğunu unutmayın. Bu aksamlardan bazılarını görmek
için http://www.lenovo.com/accessories/services/index.html Web sitesine erişin. İstediğiniz özellikleri ve
uyarlanabilirliği sağlayabilecek dış ürün seçeneklerinizi keşfedin.
Rahatlık sağlayan ThinkPad aksamları: Bilgisayarınızı daha rahat bir şekilde kullanmanıza yardımcı olacak
ThinkPad aksamları bulunmaktadır.
50
Kullanma Kılavuzu