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Summary of Contents for Athletic ADVANCED 390T
- Page 1 ADVANCED 390T GARANTÍA PARA USO EXCLUSIVAMENTE RESIDENCIAL WARRANTY ONLY FOR RESIDENTIAL USE...
- Page 2 Para una preparación que proporcione actividad física plena, segura y placentera, la individualidad de cada uno debe ser preservada. A los ojos de Athletic, la mejor forma de garantizar eso es educar al individuo para el monitoreo de su faja de latidos cardíacos, en el caso de la preparación aeróbica, y para la adecuada composición de ejercicios y cargas en la preparación física...
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Page 3: Table Of Contents
ADVANCED 390T SUMARIO FAJA DE LATIDOS CARDÍACOS OBJETIVO ............4 COMO SABER SU PULSASIÓN EN CADA ZONA DE ENTRENAMIENTO ..4 SESIONES DE EJERCICIOS Y ALONGAMIENTO ..........5 INFORMACIÓNES TÉCNICAS………………………………………………………...….6 INSTRUCCIONES DE ARMADO ................7 INSTALANDO SU EQUIPO ..................8 MANUAL DE INSTRUCCIONES PARA MONITOR .......... -
Page 4: Faja De Latidos Cardíacos Objetivo
ADVANCED 390T cardíaco es un recurso que indica apenas la inclinación general de los latidos del corazón de una persona. FAJA DE LATIDOS CARDÍACOS OBJETIVO El monitoreo de la faja de latidos cardíacos aún es poco difundido, pero es un recurso más eficaz para garantizar la obtención de resultados. -
Page 5: Sesiones De Ejercicios Y Alongamiento
ADVANCED 390T condiciones especiales o que necesitan realizar ejercicios de rehabilitación. SESIONES DE EJERCICIOS Y ALONGAMIENTO Frecuencia mínima de sesiones de ejercicios semanal: Tres veces para que no ocurra el fenómeno de la reversibilidad, en donde el organismo pierde las mejoras fisiológicas en 48 horas si fuere dada continuidad. -
Page 6: Informaciónes Técnicas
ADVANCED 390T INFORMACIONES TÉCNICAS RED DE ABASTECIMIENTO Voltaje 110V 220V Frecuencia 50Hz/60Hz 50Hz/60Hz Voltaje mínima 198V Voltaje máxima 140V 242V Disjuntor 6.3A Cable 1.0mm²/17AWG 1.0mm²/17AWG CARACTERISTICAS Velocidad mínima 0.8 km/h Velocidad máxima 12 km/h Peso máximo del usuario 120 kg / 265 lbs Inclinación Manual –... -
Page 7: Instrucciones De Armado
ADVANCED 390T INSTRUCCIONES DE ARMADO Coloque la caja en local limpio y libre de objetos que puedan estorbar el montaje del equipo. Retire con cuidado los componentes y el equipo de la caja. Antes de proceder al montaje de este dispositivo de acondicionamiento físico lea todas las etapas con cuidado. -
Page 8: Instalando Su Equipo
ADVANCED 390T Paso 5: Monte la baranda en la pierna del marco y ajuste el tornillo con la ayuda de una llave Allen. Paso 5.1: Conecte el “switch” en la salida ubicada en la parte superior de la pierna derecha. Paso 5.2: Coloque la cobertura plastica sobre los tornillos de la baranda. - Page 9 ADVANCED 390T algún incomodo y hasta peligro si hay una parada súbita. Por lo tanto debe ser usada apenas en caso de emergencia. Para detener el equipo completamente en seguridad y confort use la tecla de parada. Su equipo no conectará a no ser que la llave esté debidamente insertada en el local al centro de la consola.
- Page 10 ADVANCED 390T MOVIENDO EL EQUIPO El equipo puede ser movido para otro lugar dentro de la casa usando las ruedas. Agarre el manillar firmemente con las dos manos, tire el equipo para sí, incline 30-40 grados hasta estar descansando sobre las ruedas y empuje o tire lentamente. ¡AVISO! Nunca use este equipo sin antes ponerse el clip de la llave de seguridad en su ropa.
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Page 11: Manual De Instrucciones Para Monitor
ADVANCED 390T MANUAL DE INSTRUCCIONES PARA MONITOR APARIENCIA INSTRUCCIONES Y FUNCIONES DEL MONITOR: Programa manual de entrenamiento, P1-P12 programas preestabelecidos. El monitor muestra: velocidad, tiempo, distancia, calorías, pulso y ritmo cardíaco Pantalla LCD y 10 teclas + llave de seguridad. ... - Page 12 ADVANCED 390T INSTRUCCIONES DE LAS TECLAS TECLA “PROGRAMA” Con la caminadora detenida, seleccione uno de los programas presentes P1-P12, el modo de control manual al presionar esta tecla. TECLA “MODO” Tecla de selección de modo. Con la caminadora detenida. Seleccione el modo de entrenamiento deseado. Pulsando esta tecla usted puede seleccionar cuente regressive tiempo, distancia y calorías.
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Page 13: Pantalla Lcd
ADVANCED 390T PANTALLA LCD Muestra el valor numérico de la velocidad Muestra tempo, distancia, calorías y frecuencia cardíaca Muestra los programas P1-P12 INICIANDO EL EJERCICIO Presione la tecla de inicio. La pantalla cuenta y emite pitidos. La caminadora comienza a la velocidad más baja (0,8 km / h), el tiempo del programa preestablecido es de 60 minutos. -
Page 14: Modo De Entrenamiento
ADVANCED 390T 2. El tempo preestabelecido 30 minutos parpadea en el display. Utilice la opción "+" o "-" para entrar en el tiempo deseado (5-60 minutos). 3. Pulse la tecla INCIAR. El programa automático se inicia después de tres segundos de cuenta atrás MODO DE ENTRENAMIENTO Pulse MODO para seleccionar el modo de entrenamiento deseado. -
Page 15: Sintonización Automática
ADVANCED 390T SINTONIZACIÓN AUTOMÁTICA P1-P12 Vea abajo los 20 segmentos de velocidad preestablecidos (km/h) para los respectivos programas: PROGRAMA TIEMPO VELOCIDAD VELOCIDAD VELOCIDAD VELOCIDAD VELOCIDAD VELOCIDAD VELOCIDAD VELOCIDAD VELOCIDAD VELOCIDAD VELOCIDAD VELOCIDAD MANTENIMIENTO LIMPIEZA Remueva el polvo del equipo con una aspiradora o un paño levemente húmedo. Periódicamente pliegue el equipo y limpie el piso el que ayudará... - Page 16 ADVANCED 390T siempre esté centrada en el deck. Ocasionalmente podrá ser necesario hacer ajustes. Para este fin use una llave Allen y haga el ajuste de la posición en el ruedo de atrás. PROCEDIMIENTO PARA CENTRALIZAR LA LONA Para su seguridad no use ropa sueltas, corbata o joyas sueltas para efectuar este ajuste. ...
- Page 17 ADVANCED 390T LUBRIFICANDO EL DECK Un deck bien lubrificado asegurará el alto desempeño de su equipo y reducirá el desgaste de componentes. Este equipo fue pre-lubrificado en la fábrica. Sin embargo, para mejor desempeño puede necesitar de lubrificaciones periódicas. Para verificar el nivel de lubrificación simplemente levante la lona y coloque la mano tan al centro de ella como pueda.
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Page 18: Eliminación De Problemas
ADVANCED 390T ADVERTENCIA: APLICAR LA SILICONA SIN LA LIMPIEZA PREVIA DE LA PLATAFORMA CAUSA AUMENTO DEL CONSUMO DE ELECTRICIDAD, Y DAÑOS A EL MOTOR Y A LA PLACA ELECTRÓNICA Y PÉRDIDA DE LA GARANTÍA DE LA CAMINADORA. EL AJUSTE DE LA CORREA DEL MOTOR Antes que cualquier equipo deje la fábrica, la correa será... -
Page 19: Otros Problemas
ADVANCED 390T b) Lona demasiado apretada o suelta Ajuste la lona a) Lona muy suelta Ajuste la lona Lona deslizándose b) Correa del motor muy suelta Ajuste la lona OTROS PROBLEMAS Conecte en la fuerza o accione el monitor para a) Sin fuerza o fuerza no liga “ON”... - Page 20 ADVANCED 390T...
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Page 21: Informaciones De Seguridad
ADVANCED 390T INFORMACIONES DE SEGURIDAD Antes de usar el equipo, lea atentamente este manual y consérvelo para futuras consultas. Es de responsabilidad del propietario garantizar que todos los usuarios del equipo sean informados adecuadamente de las precauciones de seguridad. INSTRUCIONES DE CONEXIÓN A TIERRA Este producto debe ser conectado a tierra. -
Page 22: Consideraciones Generales
ADVANCED 390T SEGURIDAD MECANICA Antes de dar inicio al ejercicio asegúrese que la unidad esté funcionando correctamente. Para asegurar el nivel de seguridad del equipo de ejercicios asegúrese de que no tenga dispositivos defectuosos. Cambie inmediatamente los componentes defectuosos y/o no use el equipo hasta que haya sido reparado. -
Page 23: Término De Garantía
Fitness que cubre las principales ciudades del país. En el caso de equipamientos que presenten problemas de funcionamiento, el Cliente Athletic/Universal Fitness podrá optar por llevar el mismo hasta uno de los puestos de la Red de Asistencia Técnica Autorizada Athletic/Universal Fitness, en el período de 30 (treinta) días contados a partir de la fecha de emisión del cupo fiscal o nota fiscal de venta, solicitar atención en su propio domicilio sin gastos de desplazamiento en aquellas ciudades... - Page 24 In order to have a preparation which provides full, safe and pleasurable activity, the individuality of each person must be preserved. As Athletic sees it, the best way of ensuring this is to teach the individual about monitoring his or her heartbeat range, in the case of aerobic preparation, and about the suitable combination of exercises and loads in muscular physical preparation.
- Page 25 ADVANCED 390T CONTENTS TARGET HEARTBEAT RANGE ................25 HOW TO KNOW YOUR PULSE IN EACH TRAINING ZONE ......25 SESSIONS OF EXERCISES AND STRETCHING ..........26 TECHNICAL INFORMATION …………………………………………………………….27 ASSEMBLY INSTRUCTIONS................. 28 INSTALLING YOUR TREADMILL ................ 29 MONITOR INSTRUCTION MANUAL ..............32 MAINTENANCE .....................
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Page 26: Target Heartbeat Range
ADVANCED 390T TARGET HEARTBEAT RANGE - The monitoring of the heartbeat range is still little known in the world, but it is a very efficacious resource for obtaining results. It should be used especially in aerobic physical preparation. - As shown in the table below, each age range corresponds to a heartbeat range, i.e. a minimum limit and a maximum limit of heartbeats in the period of executing the exercise. -
Page 27: Sessions Of Exercises And Stretching
ADVANCED 390T SESSIONS OF EXERCISES AND STRETCHING Minimum frequency of sessions of exercises per week: Three times so that the phenomenon of reversibility, whereby the organism loses the physiological gains in 48 hours if there is no continuity, does not occur. Target time of the exercise session: It is associated with attaining the heartbeat range without exceeding the maximum limit. -
Page 28: Technical Information
ADVANCED 390T TECHNICAL INFORMATION SUPPLY NETWORK Voltage 110V 220V Frequency 50Hz/60Hz 50Hz/60Hz Minimum voltage 198V Maximum voltage 140V 242V Circuit Braker 6.3A Wire section (area) 1.0mm²/17AWG 1.0mm²/17AWG CHARACTERISTICS Minimum Speed 0.8 km/h Maximum Speed 12 km/h Maximum User Weight 120 kg / 265 lbs Incline Manual –... -
Page 29: Assembly Instructions
ADVANCED 390T ASSEMBLY INSTRUCTIONS Place the box in a clean location free from objects that could interfere with equipment set up. Carefully remove the components and equipment from box. Before starting with the assembly of this fitness device, carefully read through the set up steps. We also recommend that you view the assembly drawing prior to assembly. -
Page 30: Installing Your Treadmill
ADVANCED 390T Step 5: Mount the handrail on frame leg and tighten screw with accompanying Allen key. Step 5.1: Mount the nodular contact in the outlet on the right frame leg. Step 5.2: Fasten the plastic cover over the screws on the handrail. -
Page 31: Safety Key And Clip
ADVANCED 390T SAFETY KEY AND CLIP The safety key is designed to cut the main power to the treadmill should your fall. Therefore, the safety key is designed to bring the treadmill to an immediate stop. At high speeds, it may be uncomfortable and somewhat dangerous to come to a complete stop immediately. -
Page 32: Moving The Treadmill
ADVANCED 390T INCLINE OF BELT Changing the belt’s incline: Loosen the locking screw one turn move the pin to desired position (there are three choices) Top hole (level position), middle hole (3.5% incline), bottom hole (7% incline) Release the pin by pulling it straight out and secure the pin by pushing it straight in. Tighten the locking screw. -
Page 33: Monitor Instruction Manual
ADVANCED 390T MONITOR INSTRUCTION MANUAL APPEARANCE INSTRUCTIONS MONITOR FUNCTIONS: Program training manual, P1-P12 pre-set programs function. The display shows: speed, time, distance, calories, pulse and heart rate Display LCD and 10 keys + safety key. Speed Range: 0,8 – 12 km/h. ... -
Page 34: Keys Instruction
ADVANCED 390T KEYS INSTRUCTION “PROGRAM” KEY With the treadmill stopped, select one of the pre- set programs P1-P12, manual control mode by pressing this key. “MODE” KEY With the treadmill stopped, select the training mode by pressing this key. You can select time countdown, distance countdown and calories countdown. -
Page 35: Lcd Window
ADVANCED 390T LCD WINDOW Display speed numerical value Display time, distance, calories and pulse Display the programs P1- STARTING THE BELT Press the start key. The display counts down and beeps. The belt starts at the lowest speed (0,8km/h), the pre-set program time is 60 minutes. CHANGING SPEED There are several ways of changing speed. -
Page 36: Training Mode
ADVANCED 390T 2. The pre-set time 30 minutes blinks in the display. Use the “+” or “-” to enter the desired time (5-60 minutes). 3. Press the START key. The automatic program starts after a three second countdown TRAINING MODE Press MODE to select the training mode that you prefer. -
Page 37: Maintenance
ADVANCED 390T SPEED SPEED SPEED MAINTENANCE CLEANING Remove dust from the treadmill with a vacuum cleaner or a lightly dampened cloth. Periodically fold the treadmill and clean the floor which will help to prolong the useful life of the product. Never use solvents on the treadmill or the belt. Solvents can compromise belt and deck lubrication. -
Page 38: Lubricating The Deck
ADVANCED 390T adjustments to any treadmill. To eliminate slipping turn the screws on the rear roll ½ turn as shown. Test the belt again to check slipping. Repeat procedure if necessary, but never turn the screws more than ½ turn at a time. As a precaution, call an authorized technician if the belt continues to slip after being adjusted. -
Page 39: Motor Belt Adjustment
ADVANCED 390T Important: Only use silicone recommended by the manufacturer that is available in the authorized service network. Any other product (oil, Vaseline, other silicone, etc..) could damage the belt, deck, motor or board. WARNING: APPLYING THE SILICONE WITHOUT PREVIOUSLY CLEANING THE DECK CAN RESULT IN INCREASED POWER CONSUMPTION, DAMAGE TO MOTOR AND ELECTRONIC BOARD AND LOSS OF TREADMILL WARRANTY. -
Page 40: Trouble Shooting
ADVANCED 390T TROUBLE SHOOTING WHEN TO CALL FOR HELP This treadmill is designed with user safety as the number one priority. In the event of electrical failure, the treadmill will shut off automatically to prevent user injury and to prevent damage to expensive components such as the motor. -
Page 41: Others Problems
ADVANCED 390T OTHERS PROBLEMS a) No power supply or don’t open up Turn on power or turn on the switch “ON” the power position. system can’t b) Safety key is not on the location Put the safety key on its correct location work Check the system of input and output end and c) Computer system open circuit... -
Page 42: Safety Information
ADVANCED 390T SAFETY INFORMATION Before using the equipment, carefully read this manual and keep handy for future consultation. The owner is responsible for guaranteeing that all equipment users are adequately informed of the safety precautions. GROUNDING INSTRUCTIONS This product must be grounded! If treadmill should malfunction or breakdown, grounding provides a path of least resistance for electrical current to reduce the risk of electrical shock. -
Page 43: Mechanical Safety
ADVANCED 390T impaired, or lack of experience, unless they are supervised by responsible person. If the power cord is damaged, do not substitute. You should contact Authorized Technical Assistance. MECHANICAL SAFETY Before beginning exercising make sure that the treadmill is functioning properly. To maintain the safety level of your equipment, do not use if with defect. - Page 44 ADVANCED 390T...
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Page 45: Warranty Term
90 (ninety) days from date sales invoice was issued. After this period and up to the completion of 1 (one) year, Athletic/Universal Fitness is responsible for all expenses related to services (parts and labour) involving the above mentioned components, but only in cases in which an Athletic/Universal Fitness Authorised Technical Assistance Service confirms a manufacturing defect. - Page 46 MANUAL DE INSTRUCCIONES/ MANUAL INSTRUCTION Cód. 160802 - Rev. 02 – 07/07/2015...
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