Précautions Ergonomiques - Dell Latitude LS System Information Manual

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Précautions ergonomiques
PRÉCAUTION : Une mauvaise utilisation ou une utilisation prolongée du
clavier peut provoquer des blessures.
PRÉCAUTION : Une exposition prolongée devant l'écran intégré ou le
moniteur externe peut occasionner des troubles de la vue.
Pour le confort et l'efficacité, suivez les conseils en ergonomie suivants lors de
l'installation et de l'utilisation de votre ordinateur :
•
Positionnez-le juste en face de vous.
•
Ajustez l'inclinaison de l'écran, son contraste et sa brillance, ainsi que l'éclairage
autour de vous (par exemple le lampadaire, les lampes de bureau et les rideaux
ou les stores des fenêtres proches) pour minimiser l'éblouissement et les reflets
sur votre écran.
•
Lorsque vous utilisez un moniteur externe, placez celui-ci à une distance visuelle
confortable (généralement de 50 à 60 centimètres des yeux). Assurez-vous que
l'écran du moniteur est au niveau de vos yeux ou légèrement en dessous lorsque
vous êtes assis en face.
•
Utilisez une chaise avec un bon support lombaire.
•
Conservez vos avant-bras en position horizontale avec les poignets dans une
position neutre et confortable lorsque vous utilisez le clavier, le tapis tactile
(touchpad) ou la souris externe.
•
Utilisez systématiquement le repose-poignets avec le clavier ou le touchpad.
Ménagez un espace pour poser vos mains lorsque vous utilisez une souris
externe.
•
Laissez la partie supérieure de vos bras pendre naturellement à vos côtés.
•
Tenez-vous droit, avec les pieds sur le sol et les cuisses à l'horizontale.
•
Lorsque vous êtes assis, assurez-vous que le poids de vos jambes est sur vos
pieds et non pas sur l'avant de votre chaise. Ajustez la hauteur de votre chaise ou
utilisez un repose-pied si nécessaire pour conserver une position correcte.
•
Variez vos activités. Essayez d'organiser votre travail de telle sorte que vous
n'ayez pas à taper pendant longtemps. Quand vous vous arrêtez de taper,
essayez d'avoir des activités nécessitant l'usage des deux mains.
Ordinateurs portables de la série Dell Latitude LS - Informations système 3-5