Nettoyage Et Entretien - ohmex MBK 7700 Instruction Manual

MBK 7700
CONSEILS POUR L'ENTRAÎNEMENT
INTENSITÉ DE L'ENTRAÎNEMENT
• Quel que soit votre objectif (brûler les graisses ou renforcer le système cardiovascu-
laire), la clé pour atteindre les résultats désirés est un entraînement d'une intensité
appropriée. Il est possible d'utiliser le rythme cardiaque comme guide pour détermi-
ner le juste niveau d'intensité. Le schéma ci-après montre les rythmes cardiaques
conseillés pour brûler les graisses et pour l'entraînement aérobie.
• Pour définir le juste niveau d'intensité, trouvez votre âge au fond du tableau.
• Les chiffres figurant au-dessus de l'âge définissent la « zone d'entraînement ».
• le chiffre le plus bas représente le rythme cardiaque pour brûler les graisses, le chiffre
central représente le rythme cardiaque pour l'entraînement aérobie intermédiaire et
le chiffre le plus haut représente le rythme cardiaque pour les performances cardio-
vasculaires.
Âge
Jusqu'à 55%

NETTOYAGE ET ENTRETIEN

• Gardez l'appareil toujours propre et dépoussiéré.
• Après chaque utilisation, pour empêcher les oxydations il est nécessaire de sécher et
de nettoyer avec soin l'appareil pour enlever les traces de sueur et d'humidité. Utili-
sez des chiffons doux et évitez d'utiliser des substances corrosives, abrasives ou des
solvants.
VÉRIFICATIONS PÉRIODIQUES
• Vérifiez périodiquement l'état de propreté du volant et du patin du frein, la saleté
peut provoquer une usure excessive du patin et endommager le volant.
• Lubrifiez les parties du volant qui entrent en contact avec le patin du frein.
• Contrôlez le serrage des pédales et des écrous de blocage des pédaliers.
55% - 65% 65% - 85%
Performances cardiovasculaires
Aérobie intermédiaire
Efficace elle brûle les graisses
85% - Max
FR
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