Echo SRM-360SL Operator's Manual page 19

Painful or numb fingers?
See your doctor immediatelty!
REPETITIVE STRESS INJURIES
It is believed that over-using the muscles and tendons of
the fingers, hands, arms and shoulders may cause
soreness, swelling, numbness, weakness and extreme
pain to the areas just mentioned. Certain repetitive hand
activities may put you at a high risk for developing a
repetitive stress injury (RSI).
Schmerzende oder gefühllose Finger?
Sofort einen Arzt aufsuchen!
TENDOPERIOSTOSEN
(Ermüdungserscheinungen von Sehnen
und Knochenhaut)
Es wird angenommen, daß eine Überanstrengung der
Muskeln und Sehnen der Finger, Hände, Arme und
Schultern in den betreffenden Körperteilen Schmerz,
Schwellungen, Gefühllosigkeit, Schwäche und auch akuten
Schmerz verursachen kann. Durch bestimmte wiederholte
Handbewegungen können Sie sich einem erhöhten Risiko
der Entwicklung von Tendoperiostosen aussetzen.
Das Risiko von Tendoperiostosen/Karpaltunnelsyndrom
wird folgendermaßen gemindert:
Dita dolorose o intorpidite?
Rivolgersi al medico!
LESIONI DA SFORZI RIPETITIVI
Si ritiene che l'uso eccessivo dei muscoli e dei tendini di
dita, mani, braccia e spalle possa causare dolore, gonfiore,
intorpidimento, debolezza e fortissimi dolori nelle zone
menzionate. Alcune attività manuali ripetitive possono
essere causa di alto rischio per lo sviluppo di lesioni da
sforzi ripetitivi.
To reduce the risk of RSI, do the following:
•
Avoid using your wrist in a bent, extended or twisted
position.
•
Take periodic breaks to minimize repetition and rest
your hands. Reduce the speed and force in which you
do the repetitive movement.
•
Do exercises to strengthen hand and arm muscles.
•
See a doctor if you feel tingling, numbness or pain in
your fingers, hands, wrists or arms. The sooner RSI is
diagnosed, the more likely permanent nerve and
muscle damage can be prevented.
•
Achten Sie darauf, daß Sie Ihr Handgelenk nicht zu
sehr beugen, strecken oder verdrehen.
•
Von Zeit zu Zeit
Wiederholungsbewegungen auf ein Minimum zu
beschränken. Hände
Geschwindigkeit und den Kraftaufwand reduzieren,
mit der Sie die Wiederholungsbewegung ausführen.
•
Zwecks Stärkung der Hand- und Armmuskulatur
Übungen durchführen.
•
Einen Arzt aufsuchen, wenn Sie ein Prickeln,
Gefühllosigkeit oder Schmerzen in Ihren Fingern,
Händen, Handgelenken oder Armen fühlen. Je eher
Tendoperiostosen
wahrscheinlicher ist es, daß sich eine anhaltende
Beschädigung von Nerven und Muskeln verhindern
läßt.
Per ridurre il rischio di lesioni da sforzi ripetitivi:
•
Evitare di usare il polso piegato, allungato o girato.
•
Fare pause ad intervalli regolari per ripetere il meno
possibile gli stessi movimenti e far riposare le mani.
•
Ridurre la velocità e la forza con cui il movimento
ripetitivo viene eseguito.
•
Fare esercizi per rafforzare i muscoli della mano e del
braccio.
•
Consultare un medico se si accusano formicolio,
intorpidimento o dolori nelle dita, nelle mani, nei polsi
o nelle braccia. La tempestiva diagnosi delle lesioni da
sforzi ripetitivi offre maggiore possibilità di impedire
danni permanenti a nervi e muscoli.
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Pausen einlegen, um
ruhen lassen. Die
erkannt werden, desto
SRM-360SL
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