Beurer BF 183 Instructions For Use Manual page 80

Na podstawie pomiaru poziomu wody nie można wyciągać wniosków o stanie zdrowia, np. na temat zat-
rzymywania wody w organizmie, które jest związane z wiekiem. W razie potrzeby należy skonsultować się
z lekarzem. Zasadniczo założeniem jest dążenie do wysokiej zawartości wody w organizmie.
Tkanka mięśniowa
Ilość tkanki mięśniowej w % mieści się standardowo w następujących przedziałach:
Mężczyzna
Wiek mało
10–14 <44%
15–19 <43%
20–29 <42%
30–39 <41%
40–49 <40%
50–59 <39%
60–69 <38%
70–100 <37%
Wskaźnik masy ciała BMI
Wskaźnik masy ciała (BMI) to wartość często wykorzystywana do oceny wagi ciała. Wielkość ta jest obliczana
na podstawie wagi ciała i wzrostu. Oblicza się ją według następującego wzoru: wskaźnik masy ciała (BMI) =
waga ciała: wzrost². Jednostką BMI jest zatem [kg/m²]. Klasyfikacja masy ciała na podstawie BMI w przypad-
ku osób dorosłych (powyżej 20 lat) odbywa się w oparciu o poniższe wartości:
Kategoria
Niedowaga
Waga prawidłowa
Nadwaga
Otyłość (nadwaga)
Wiek metaboliczny
Wiek metaboliczny, zwany również wiekiem biologicznym lub wiekiem przemiany materii, może różnić się od
wieku rzeczywistego/kalendarzowego. Określa on „wewnętrzny" wiek i wskazuje stan zdrowia.
Wpływ na to mają nie tylko geny, ale również zdrowy styl życia (zrównoważona dieta, aktywność fizyczna i
ruch itp.). Również masa ciała ma wpływ na wiek biologiczny – im wyższy wskaźnik masy ciała, tym gorzej
odbija się to na naszej kondycji.
Związek między wynikami a długością czasu obserwacji
Wskazówka: Należy pamiętać, że największe znaczenie mają tylko tendencje długoterminowe. Krótko-
terminowe wahania masy ciała w ciągu kilku dni są zazwyczaj uwarunkowane utratą płynów.
Interpretację wyników przeprowadza się na podstawie zmiany całkowitej masy ciała oraz procentowej
zawartości tkanki tłuszczowej, mięśniowej i wody, a także okresu, w jakim zmiany te nastąpiły.
Należy odróżnić gwałtowne zmiany (w ciągu kilku dni) od zmian średnioterminowych (tygodnie)
i długoterminowych (miesiące).
Podstawową zasadą jest to, że krótkoterminowe zmiany w masie reprezentują prawie wyłącznie zmiany
w zawartości wody, podczas gdy średnio- i długoterminowe mogą dotyczyć zawartości tłuszczu i mięśni.
• Jeśli w krótkim czasie nastąpi spadek masy ciała, a ilość tkanki tłuszczowej wzrośnie lub pozostanie na
standar-
dużo
dowo
44–57% >57%
43–56% >56%
42–54% >54%
41–52% >52%
40–50% >50%
39–48% >48%
38–47% >47%
37–46% >46%
Duża niedowaga
Średnia niedowaga
Lekka niedowaga
Zagrożenie otyłością
I stopień otyłości
II stopień otyłości
III stopień otyłości
Kobieta
Wiek mało
10–14 <36%
15–19 <35%
20–29 <34%
30–39 <33%
40–49 <31%
50–59 <29%
60–69 <28%
70–100 <27%
Współczynnik BMI
< 16
16 – 16,9
17 – 18,4
18,5 – 25
25,1 – 29,9
30 – 34,9
35 – 39,9
≥ 40
80
standar-
dużo
dowo
36–43% >43%
35–41% >41%
34–39% >39%
33–38% >38%
31–36% >36%
29–34% >34%
28–33% >33%
27–32% >32%