Kayoba 951-180 User Instructions
  1. Manuals
  2. Brands
  3. Kayoba Manuals
  4. Fitness Equipment
  5. 951-180
  6. User instructions

Kayoba 951-180 User Instructions

Hide thumbs
Table of Contents

Advertisement

Available languages

Available languages

Quick Links

Download this manual
Instrukcja obsługi platformy do balansowania
23.06.2015
Bruksanvisning för balansplatta
Bruksanvisning for balanseplate
User instructions for balance disc
SV
Bruksanvisning i original
NO
Bruksanvisning i original
Instrukcja obsługi w oryginale
PL
EN
Operating instructions in original
951-180
© Jula AB

Advertisement

Table of Contents
loading

Related Manuals for Kayoba 951-180

Summary of Contents for Kayoba 951-180

  • Page 1 Bruksanvisning för balansplatta Bruksanvisning for balanseplate Instrukcja obsługi platformy do balansowania User instructions for balance disc 951-180 Bruksanvisning i original Bruksanvisning i original Instrukcja obsługi w oryginale Operating instructions in original 23.06.2015 © Jula AB...

  • Page 2: Tekniska Data

    SVENSKA SVENSK A Läs bruksanvisningen noggrant innan användning! TEKNISKA DATA Diameter 41 cm Max. belastning 250 kg HANDHAVANDE  Detta redskap bygger på balans. Om du på grund av sjukdom eller påverkan av till exempel alkohol har nedsatt balans bör du hålla dig i något stadigt för att undvika olyckor. ...
  • Page 3 SVENSKA Balansövning Ställ dig med en fot på centrum av plattan och håll balansen så länge som möjligt. Växla gärna fot för att kunna hålla på längre. Enkla övningar för vrist, knä och höft Stå stadigt på plattan med båda fötterna och lätt böjda knän. Pressa omväxlande ned höger respektive vänster fot som en slalomåkare.
  • Page 4 SVENSKA Twist Stå stadigt på plattan med båda fötterna. Tryck ned plattan i framkant och flytta sedan tyngden så att kanten pressas ned till vänster, bakkant och höger. Försök att få en jämn och stadig rullning och byt riktning emellanåt. Överkropp Lägg till exempel en handduk på...

  • Page 5: Tekniske Data

    NORSK NORSK Les bruksanvisningen nøye før bruk! TEKNISKE DATA Diameter 41 cm Maks. last 250 kg BRUK  Dette redskapet bygger på balanse. Hvis du på grunn av sykdom eller påvirkning av for eksempel alkohol har nedsatt balanse, bør du holde deg i noe stabilt for å unngå ulykker. ...
  • Page 6 NORSK Balanseøvelse Stå på én fot midt på platen og hold balansen så lenge som mulig. Bytt gjerne fot for å kunne holde på lenger. Enkle øvelser for ankler, knær og hofter Stå stødig på platen med begge føttene og lett bøyde knær. Trykk vekselvis ned høyre og venstre fot som en slalåmkjører.
  • Page 7 NORSK Twist Stå stødig på platen med begge føttene. Trykk platen ned foran og flytt deretter tyngden slik at kanten presses ned til venstre, bak og til høyre. Prøv å få en jevn og konstant rulling, og bytt retning iblant. Overkropp Legg for eksempel et håndkle på...

  • Page 8: Dane Techniczne

    POLSKI POL SKI Przed użyciem uważnie przeczytaj instrukcję obsługi! DANE TECHNICZNE Średnica 41 cm Maksymalne obciążenie 250 kg OBSŁUGA  Ćwiczenia na niniejszym przyrządzie opierają się na utrzymywaniu równowagi. Osoby chore lub będące pod wpływem np. alkoholu, które mają zaburzenia równowagi, powinny przytrzymać się czegoś...
  • Page 9 POLSKI Ćwiczenie równowagi Stań na jednej nodze na środku platformy i utrzymuj równowagę tak długo, jak potrafisz. Zmień nogę, aby móc dłużej kontynuować ćwiczenie. Proste ćwiczenia na kostki, kolana i biodra Stań stabilnie obiema stopami na platformie i ugnij lekko kolana. Dociskaj na przemian prawą...
  • Page 10 POLSKI Twist Stań stabilnie obiema stopami na platformie. Dociśnij platformę przednią krawędzią, następnie przenoś ciężar w lewo, do tyłu i w prawo. Postaraj się kręcić równomiernie i stabilnie, od czasu do czasu zmieniając kierunek. Tułów Połóż na platformie np. ręcznik lub załóż na dłonie rękawiczki. Ułóż...

  • Page 11: Technical Data

    ENGLISH ENGLISH Read the user instructions carefully before use! TECHNICAL DATA Diameter 41 cm Max. load 250 kg  This training tool is based on balance. If as a result of illness, or for example the influence of alcohol, your balance is impaired then you should hold onto something firm to avoid accidents. ...
  • Page 12 ENGLISH Balance training Stand with one foot on the centre of the disc and keep your balance as long as possible. Switch feet to be able to carry on longer. Simple exercises for ankles, knees and hips Stand firmly on the disc with both feet and slightly bent knees. Press alternately with your right and left foot as if you were skiing.

  • Page 13: Maintenance

    ENGLISH Twist Stand firmly on the disc with both feet. Press down the disc at the front edge and then move your weight so that the edge is pressed down to the left, back edge and right. Try to achieve a smooth and stable rolling motion, and change direction now and then.

Table of Contents