Kettler 07888 Series Manual page 64

07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 64
Instruções de treino
P
Instruções de treino
Planeamento e execução do treino de corrida
Valores de referência para o treino de resistência
Intensidade de esforço
Pulsação máxima:
Pulsação em esforço:
64
Grau de esforço
Regra geral:
Frequência do treino Âmbito de uma sessão de treino
1ª semana
2ª semana
3ª semana
4ª semana