Advertisement
Available languages
Available languages
frequentie
boven
de
uitkomt, vermindert het apparaat de weerstand om de
waarde te handhaven. Wanneer de hartslag zich
beneden
de
geprogrammeerde
verhoogt
het
apparaat
geprogram-meerde waarde te handhaven.
De programma's 18 t/m 21 dienen om direct uw
hartslagfrequentie in te voeren met verschillende
maximale waarden, naar gelang uw leeftijd (berekening
maximum: trek van het getal 220 de leeftijd af).
Programma 18 is bedoeld voor een maximale
hartslagfrequentie van 55%.
Programma 19 is bedoeld voor een maximale
hartslagfrequentie van 65%.
Programma 20 is bedoeld voor een maximale
hartslagfrequentie van 75%.
Programma 21 is bedoeld voor een maximale
hartslagfrequentie van 85%.
Om
te
programmeren,
START/STOP, om de monitor in werking te zetten en
op de display vers- chijnt Program1. Druk op de
toetsen
UP▲/DOWN▼
programmagrafi ek (18 t/m 22) te kiezen.
Programma-18 HRC55% Programma-19 HRC65%
Programma-20 HRC75% Programma-21 HRC85%
Druk op ENTER en het venster TIME gaat knipperen
en u kunt de tijdsduur programmeren. Druk op ENTER
en programmeer de afstand. Druk op ENTER en
programmeer de calorieën. Druk op ENTER en voer
uw leeftijd in. Druk op de toets START/STOP om de
oefening te starten. Bij deze programma's dient u uw
handen over de hartslagsensoren (R) Fig.3 te leggen.
In het onderste venster van de display (TARGET H.R.)
zal de inmiddels berekende waarde van uw maximale
hartslagfrequentie verschijnen.
PROGRAMMA LICHAAMSVET P23.-
Programma nummer 23 is een programma voor de
calculatie
van
percentage
gebruiker en om speciale belastingsprofi elen samen te
stellen. Druk op de toets START/STOP, om de monitor
in werking te zetten en op de display verschijnt
Programa1. Druk op de toetsen UP▲/DOWN▼, kies
programma 23
geprogrammeerde
waarde
waarde
bevindt,
de
weerstand
om
drukt
u
op
de
toets
om
de
gewenste
lichaamsvet
van
Programma-23 BODY-FAT
de
En
druk
op
UP▲/DOWN▼ te drukken kiest u het geslacht (1-Man
; 2-Vrouw). Druk op ENTER om de keuze vast te
leggen. Druk op de toetsen UP▲/DOWN▼ en kies u
uw lichaamslengte (HEIGHT 110-220 cm). Druk op
ENTER om de keuze vast te leggen. Druk op de
toetsen UP▲/DOWN▼ en kies u uw lichaamsgewicht
(HEIGHT 10-200kg). Druk op ENTER om de keuze
vast te leggen. Druk op de toetsen UP▲/DOWN▼ en
kies u uw leeftijd (AGE 10-99 jaar). Druk op de toets
START/STOP
en
hartslagsensoren (R) (hand-grip) zoals wordt getoond
in Fig.3 en na enkele seconden worden de waarden
FAT % (% lichaamsvet), BMR (basaal metabolisme),
BMI (relatie lengte - lichaamsgewicht en BODY TYPE
(lichaamstype) in de onderste vensters van de display
getoond. Op het hoofdscherm wordt het profi el voor
uw lichaamstype weergegeven. Wanneer op het
beeldscherm de boodschap "E-3" verschi- jnt, betekent
dit dat u uw handen niet correct op de sensoren (R)
(handgrip) geplaatst zijn Fig.3.
REFERENTIETABEL PERCENTAGE LICHAAMSVET
%
(BODY FAT)
GESLACHT/
VET%
MAN
VROUW
REFERENTIETABEL: BMI
SLANK NORMAAL+ LICHT
<18,5
=18,5~24,9
LICHAAMSTYPEN/BODY TYPE:
Er
bestaan
9
berekende percentage lichaamsvet.
TYPE 1
TYPE 2
TYPE 3
TYPE 4
de
TYPE 5
TYPE 6
TYPE 7
TYPE 8
TYPE 9
29
MOD. G865
ENTER.
Door
op
leg
uw
handen
LAAG
LAAG /
GEMIDDELD
GEMIDDELD
<
13%-
26%-30%
13%
25,8%
<23% 23%-
36%-40%
35,8%
OVERGE
OVERGE
WICHT
WICHT
=25~30
<30
lichaamstypen
naar
5%-9% Intensief
sportbeoefenende man
10%-14% Ideale
sportbeoefenende man
15%-19% Zeer slank
20%-24% Sportbeoefenaar
25%-29% Ideale gezondheid
30%-34% Slank
35%-39% Te veel overgewicht
40%-44% Overgewicht
45%-50% Extreem overgewicht
de
toetsen
over
de
HOOG
>30%
>40%
gelang
het
Advertisement
