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O programa 20 está calculado para um ritmo cardíaco
máximo de 75%.
O programa 21 está calculado para um ritmo cardíaco
máximo de 85%.
Para programar, Aperte a tecla START/STOP, para
pôr em funcionamento o monitor. Aparecer-lhe-á no
display Program1; aperte as teclas UP▲/DOWN▼ e
seleccione o gráfico do programa do 18 ao 22.
Programa-18 HRC55%
Programa-20 HRC75%
Aperte ENTER e ficará intermitente a janela de TIME;
pode programar o tempo. Aperte ENTER programe a
distância. Aperte ENTER, programe as calorias. Aperte
ENTER introduza a sua idade. Aperte START/STOP e
comece o exercício. Nestes programas as mãos
deverão estar colocadas nos sensores de pulsação (R)
Fig 3.
Na janela inferior do display (TARGET H.R) sairá o
valor já calculado do seu valor máximo do ritmo
cardíaco .
PROGRAMA DE GORDURA CORPORAL
P23.-
O programa número 23 está desenhado para calcular
a percentagem de gordura corporal do usuário e
desenhar perfis de carga específicos.
Aperte
a
tecla
START/STOP,
funcionamento o monitor. Aparecer-lhe-á no display
programa 1. Aperte as teclas UP▲/DOWN▼ e
seleccione o programa 23.
Programa-23 BODY-FAT
Aperte ENTER e, apertando as teclas UP▲/DOWN▼
seleccione o sexo (1-Homem ; 2-Mulher); aperte ENTER
para confirmar. Seleccione com as teclas UP▲/DOWN▼
a altura (HEIGHT 110-250 cm), aperte ENTER.
Seleccione com as teclas UP/DOWN o seu peso
(WIGHT 10–200 Kg), aperte ENTER. Seleccione com
as teclas UP▲/DOWN▼ a sua idade (AGE 10–99
anos).
Programa-19 HRC65%
Programa-21 HRC85%
para
pôr
em
Aperte a tecla START/STOP e coloque as mãos sobre
os sensores (R) de pulsação (hand-grip) como mostra
a Fig 3 e de pois de uns segundos aparecer-lhe-á o
resultado nos ecrãs inferiores do display, os valores
FAT % (% de gordura) BMR (Ratio metabolismo
basal); BMI (relação altura–peso); e BODY TYPE (Tipo
de corpo).
No ecrã principal aparecer-lhe-á o tipo de perfi l para o
seu tipo de corpo.
Se lhe aparecer no display o símbolo "E-3" significa
que ocorreu um erro. Deverá colocar bem as mãos
sobre os sensores de pulsação (R), como na Fig 3.
TABELA DE REF. PERCENTAGEM GORDURA
CORPORAL %(Body Fat)
SEXO /
BAIXO
GORDURA%
HOMEM
< 13% 13%-
MULHER
<23%
TABELA DE REF.: BMI
MAGRO= NORMAL+
<18,5
=18,5~24,9 =25~30
TIPOS DE CORPO / BODY TIPE:
Há 9 tipos de corpo, divididos segundo a percentagem
de gordura calculada.
TIPO 1
(5%-9%) Homem muito
desportista
TIPO 2
(10%-14%) Homem desportista
ideal
TIPO 3
(15%-19%) Muito elegante
TIPO 4
(20%-24%) Desportista
TIPO 5
(25%-29%) Saúde ideal
TIPO 6
(30%-34%) Elegante
TIPO 7
(35%-39%) Demasiado obeso
TIPO 8
(40%-44%) Obeso
TIPO 9
(45%-50%) Ultra-obeso
INSTRUÇÕES–USO DO HAND-GRIP
(PULSAÇÃO)
A pulsação neste modelo mede-se colocando ambas
as mãos nos sensores (R), que estão colocados no
guiador, como se indica na Fig.3.
Depois de ter colocado ambas as mãos nos sensores,
aparecerá um coração intermitente na parte direita do
ecrã do monitor que indica PULSAÇÃO e depois de
uns segundos aproximada-mente, aparecerá o valor
do seu ritmo cardíaco.
Se
ambas
as
mãos não
correctamente como mostra a Fig.4, a pulsação não
aparecerá.
Se aparecer no ecrã um "0" ou se o coração não
aparecer intermitente, verifi que se tem ambas as
mãos colocadas nos sensores e se os conectores
(130-C) estão ligados à parte de atrás do electrónico.
21
MOD. G865
BAIXO /
MÉDIO
ALTO
MÉDIO
26%-
>30%
25,8%
30%
23%-
36%-
>40%
35,8%
40%
LIGEIRO
EXCESSO
EXCESSO
PESO
PESO
<30
estiverem
colocadas
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