Рецепты - Bosch MMBM7 Series Instruction Manual

ru Рецепты
Рецепты
Указания:
– Твердыеингредиентысначала
смешатьтолькосполовиннымколиче-
ствомжидкости,послечегодобавить
остальнуюжидкость.
– Взависимостиотрецептавыбрать
подходящийстаканблендера.
– Соблюдатьмаксимальноерекоменду-
емоеколичествопродуктаивремя
переработки!X Рисунок H
Зеленый смузи
– 80гзеленогояблока
– Сокодноголимона(ок.20г)
– 20глистовойкапусты
– 10гстеблясельдерея
– 10глистьевкинзы
– 10гльняногосемени
– 1гмолотойкорицы
– 250гохлажденнойводы
■ Яблоко,стеблисельдереяилистовую
капустунарезатькусочками.
■ Загрузитьвсеингредиентывстакан
блендера.
■ Смешивать40секундврежимеu.
Смузи
– 1банан(ок.100г)
– 4гсвежегокрасногоимбиря
– 100гйогурта
– 30гмеда
– 100млмолока
■ Очиститьинарезатьбананыиимбирь.
■ Загрузитьвсеингредиентывстакан
блендера.
■ Смешивать20секундврежимеu.
Энергетический напиток
– 240гнежирногомолока
– 120гбанана
– 30гсахара
– 20гкакао-порошка
■ Бананнарезатькусочкамиизаморо-
зитьнаночь.
■ Загрузитьвсеингредиентывстакан
блендера.
■ Смешивать10секундврежимеu.
122
Яблоко с горошком
– 50гзамороженногогорошка
– 50гзамороженныхсоевыхбобов
– 1/2яблока(ок.50г)
– 150гяблочногосока
■ Очиститьяблокооткожуры,вырезать
сердцевинуинарезатькусочками.
■ Горошекисоевыебобыпромытьв
дуршлагеподпроточнойводой.
■ Яблоко,горошекисоевыебобы
опуститьвкипящуюводуиоставитьв
воденамаленькомогнена3минуты.
■ Вареныеингредиентыпромытьпод
проточнойводойвдуршлагеипоме-
ститьна3минутывледянуюводудля
остывания.
■ Загрузитьвареныеингредиентыи
яблочныйсоквстаканблендера.
■ Смешивать30секундврежимеu.
Крем авокадо
– 75гяблокаилигруши
– 50гавокадо
– 75гводы
■ Яблокоилигрушуочиститьоткожуры,
нарезатькусочкамииудалить
косточки.
■ Кусочкиваритьсмалымколичеством
водынаслабомогнедоразмягчения.
■ Авокадоочиститьоткожуры,нарезать
кусочкамииудалитькосточку.
■ Загрузитьвареныеингредиентыи
кусочкиавокадовстаканблендера.
■ Смешивать30секундврежимеu.
Коктейль для спортсменов
– 100гапельсинов
– 35глимона
– 1/2ч.л.сахараилимеда
– 80мляблочногосока
– 85млминеральнойводы
■ Апельсиныилимоночиститьот
кожуры,нарезатькусочкамииудалить
косточки.
■ Загрузитьвсеингредиентывстакан
блендера.
■ Смешивать30секундврежимеu.